《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml。

当初我买这个养生壶最大的作用，不是解决白天的用水问题，而是解决早上起来喝的第一杯水的问题。

晨起第一杯饮水很重要!!!!经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，晨起第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。专家发现，如果在早上可以及时补水的话，可以让你的大脑尽快恢复清醒，这样就可以保证你一天的大脑都能思维敏捷，维持高运转的能力。所以开始美好的一天先从，早上第一杯水开始。

我把这个壶放在我的书架上，小巧不占地方，睡觉前保湿设定好50度，水最好多点，水太少反复烧的时间会加大，这种壶保湿是一方面，主要我也要煮茶方面的需要，追求使用物品的多样性，也是提高生活品质的必要技巧呀！

避坑小建议：

壶盖用料一定要注意！
壶盖用料一定要注意！
壶盖用料一定要注意！

重要的事情说三篇，大家注意到我没有壶盖没有，真的细节决定品质！这个壶盖的镙丝居然不是不锈钢的，我的天啊，在长期水蒸气的情况下，居然生锈了，我已经丢掉了，所以没办法给大家展示了，壶盖的设计原理简单粗暴到不讲武德，上下二个垫片，用一个镙丝夹住，这样上面的锈水直接往水壶里面滴，后来我就直接丢了，成了现在这个样子。东西还能用，又会不得换。所以大家先购的时候要注意到这个细节。如果功能不需要这么多，也可以选购相对简单一点的。

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