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《胡思乱想消除指南》
拯救胡思乱想的你，不让心结留过夜。
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文章
中国
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装帧
平装
图书品牌
后浪
出版社
中国友谊出版公司
作者/译者/编者
[澳] 莎拉·埃德尔曼（Sarah Edelman） 著，陈玄石 译
ISBN
9787505755185
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简介
本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍，覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题，作者提供了极具实操性的解决方案和练习，帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念，用思考和行动扭转感受，远离不健康的思维方式。
