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飞儿飞吧
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开学换新镜,好看更护眼:选择防蓝光眼镜的关键因素!
为何需要防蓝光眼镜在现代社会,数字屏幕已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习、娱乐还是社交,我们都需要使用各种数字设备,如电脑、手机、平板、电视等。根据[2023年全球数字屏幕使用报告],全球平均每人每天使用数字屏幕的时间为7.5小时,其中中国大陆地区为9.2小时,位居世界第一。这意味着我们每天都要面对大量的蓝光辐射。长时间使用数字屏幕会给我们带来很多风险。首先,数字屏幕会导致我们的眼睛过度用力和紧张,从而引起视觉疲劳综合征。这种综合征的症状包括:眼睛疲劳、干涩、刺痛、流泪、模糊、双重或变形等。其次,数字屏幕会影响我们的生物钟和睡眠周期。因为蓝光会抑制人体分泌褪黑素,这是一种调节人体昼夜节律的激素。当我们在晚上使用数字屏幕时,蓝光会让我们的大脑误认为还是白天,从而延迟我们的睡眠时间和降低我们的睡眠质量。最后,数字屏幕会对我们的视网膜造成潜在的损伤。因为蓝光有着较高的能量和波长,它可以穿透眼睛的角膜和晶状体,直达视网膜。视网膜是眼睛的感光器官,它可以将光信号转化为神经信号,传递给大脑。长期暴露在蓝光下,会导致视网膜细胞的氧化应激和死亡,从而增加黄斑变性的风险。黄斑变性是一种导致中央视力丧失的眼病。选择防蓝光眼镜的关键因素为了避免蓝光对我们的眼睛和身体造成伤害,我们需要一副可以有效阻挡蓝光的眼镜,那就是防蓝光眼镜。但是,并不是所有的防蓝光眼镜都是一样的,它们有着不同的滤光效能、镜片类型、框架风格和镜片涂层等特点。那么,我们应该如何选择一副适合自己的防蓝光眼镜呢?滤光效能滤光效能是指防蓝光眼镜镜片对蓝光的阻挡能力,市场上的防蓝光眼镜镜片有不同的蓝光遮挡率,因为不同制造商设计处理蓝光波段范围不同。这导致防蓝光眼镜蓝光遮挡率广泛变化,从2-30%到50-90%不等,缺乏统一标准,令消费者难以选择。然而,根据蓝光波段分为四个区间,不同波段的蓝光对眼睛伤害不同,国家标准规定了不同波段的蓝光遮蔽率。电子屏幕是蓝光主要来源,高能蓝光会被眼睛各部分吸收和过滤。研究显示,445nm以上的蓝光很少穿透晶状体,而445nm以下的蓝光对眼睛伤害更大。但是,这个波段划分也不是绝对的准确,还和蓝光强度,个人体质有关,所以只能作为一个参考,各个制造商所表明的防蓝光波段也不一样。因此,防蓝光镜片的选择应放在重点阻隔380-415nm波段,特别需要注意435nm-440nm附近的蓝光阻隔率,这个波段对眼睛伤害最大,选购眼镜时注意一下就好。一般来说,蓝光阻挡率越高,对眼睛的保护效果越好。但是,并不是说蓝光阻挡率越高越好,因为过高的蓝光阻挡率会影响颜色还原度和视觉舒适度。过度屏蔽蓝光,包括对445纳米以上的无害蓝光的过度过滤,可能导致严重的偏黄色,并最终引发视觉疲劳。因此,新国家标准要求在445-505纳米范围内的无害蓝光透光率应保持在80%以上。如果觉得上面的看着有点绕,或者想无脑入,那么直接选购标明“执行GB/T 38120标准”的眼镜即可。本期就分享到这里,欢迎大家收藏点赞和评论!
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飞儿飞吧
1月前发布
开学换新镜,好看更护眼:论蓝光眼镜的重要性。
引言:在当今的社会,我们几乎无时无刻不在接触各种数字屏幕,如电脑、手机、平板、电视等。这些屏幕都会发出一种叫做蓝光的可见光,它有着较高的能量和波长,可以穿透眼睛的角膜和晶状体,直达视网膜。长期暴露在蓝光下,会给我们的眼睛和身体带来各种不良影响,如眼睛疲劳、干涩、失眠、视力下降等。因此,为了保护我们的眼睛和健康,我们需要一种可以有效阻挡蓝光的眼镜,那就是防蓝光眼镜。防蓝光眼镜是一种特殊的眼镜,它的镜片可以过滤掉部分或全部的蓝光,从而减少蓝光对我们的伤害。防蓝光眼镜不仅可以保护我们的眼睛,还可以改善我们的睡眠质量,提高我们的工作效率和生活质量。但是,并不是所有的防蓝光眼镜都是一样的,它们有着不同的滤光效能、镜片类型、框架风格和镜片涂层等特点。那么,如何选择一副适合自己的防蓝光眼镜呢?本文将为你提供一些防蓝光眼镜攻略,帮助你找到最佳的防蓝光眼镜。蓝光的危害:1.眼睛疲劳和干涩当我们使用数字屏幕时,我们的眼睛需要不断地调节焦距和对比度,以适应屏幕上不同的内容和亮度。这会使我们的眼肌过度用力和紧张,从而导致眼睛疲劳。同时,当我们专注于屏幕时,我们的眨眼频率会大大降低,从正常的每分钟15次左右,降到每分钟5次或更少。这会使我们的眼睛缺乏足够的润滑和清洁,从而导致眼睛干涩、刺痛、流泪等不适感。2.失眠和睡眠质量下降当我们在晚上使用数字屏幕时,我们会接受大量的蓝光刺激,这会影响我们的生物钟和睡眠周期。生物钟是一种控制人体昼夜节律的内部机制,它可以根据外界环境的光暗变化,调节人体分泌不同的激素。其中最重要的一个激素就是褪黑素,它可以促进人体进入深度睡眠状态。当外界环境变暗时,生物钟会指示人体分泌更多的褪黑素;当外界环境变亮时,生物钟会指示人体分泌更少的褪黑素。但是,当我们在晚上使用数字屏幕时,蓝光会抑制人体分泌褪黑素,从而让我们的大脑误认为还是白天。这会延迟我们的入睡时间和降低我们的睡眠质量。缺乏足够和高质量的睡眠会影响我们的记忆、注意力、情绪、创造力等各方面的表现。3.视网膜损伤视网膜是眼睛最内层的一层组织,它由许多感光细胞组成,可以将光信号转化为神经信号,传递给大脑。视网膜中有一个区域叫做黄斑,它是我们的中央视力的来源,可以让我们看清细节和颜色。黄斑中有一种特殊的感光细胞叫做锥细胞,它对蓝光特别敏感。当我们长期暴露在蓝光下时,锥细胞会受到氧化应激和死亡,从而导致黄斑的退化和萎缩。这种病变叫做黄斑变性,它是一种不可逆的眼病,会造成中央视力的丧失和失明。根据[2023年全球眼健康报告],黄斑变性已经成为全球第三大致盲原因,仅次于白内障和青光眼。值得推荐的防蓝光眼镜:一、米家小米防蓝光眼镜目前活动价89元,性价比非常高。米家小米防蓝光眼镜是一款采用复古设计专为保护眼睛而设计的平光眼镜,它可以有效地阻隔80%以上的有害蓝光,复合国家标准,减轻眼睛疲劳和干涩,预防近视和老花。镜片采用尼龙材质,镜架采用SUS304材质,舒适贴合面部轮廓,不易变形和掉落。它还具有双面防污耐磨的镜片,清晰透亮,易于清洁。它适合长时间使用手机、电脑等电子设备的人群,是一款时尚实用的护目神器。二、京东京造防蓝光眼镜目前活动价109元,性价比高。京东京造防蓝光眼镜为男女同款,也是是一款专为保护眼睛而设计的平光眼镜,它能够有效地过滤掉80%以上的有害蓝光,降低眼睛对光源的敏感度,缓解眼睛疲劳和干涩。它还能保持色彩的真实性,不影响视觉效果。它采用了高品质的β钛材质,重量仅为19.2g,轻盈舒适,不易变形和掉落。它还根据人体工学设计了弧形镜腿,贴合面部轮廓。它使用了双面防污耐磨的镜片,清晰透亮,易于清洁。它还能抵抗划痕、冲击等损伤。它拥有简约大气的金色外观,适合男女老少佩戴,同时也有黑色可选。它可以搭配各种服饰风格,无论是在家、办公室、学校还是外出旅行,都能展现你的个性和品味。它适合长时间使用电子设备的人群,是一款时尚实用的护目神器。三、威古氏防蓝光眼镜目前活动价164元,变色、近视、防蓝光,一镜三用,性价比高。威古氏防蓝光眼镜可配近视镜片,是变色、近视和防蓝光三合一的眼镜,是一款专为保护眼睛而设计的多功能眼镜。它可以有效地过滤掉80%以上的有害蓝光,保护眼睛不受有害蓝光伤害。它可以在阳光下变成太阳镜,防止紫外线的伤害,提高视觉清晰度。它采用了轻盈的TR90记忆材料,超弹韧性不易断,重量仅为17g,轻盈舒适,不易变形和掉落。它还根据人体工学设计了弧形镜腿,贴合面部轮廓。属于轻奢休闲商务款,休闲办公,轻松驾驭。本期就介绍到这里,欢迎大家收藏点赞和评论!
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