护踝用错比不用更伤脚！90%的人不知道的正确佩戴法则

韧带受伤后使用过的各种装备

脚踝韧带断裂vs保守治疗，我是如何选护踝的？ 📍坐标：北医三院运动医学科 🦶伤情：左脚5根韧带重建（比库里手术还复杂），右脚2根断裂保守治疗。 结合我自己的经验，我总结了一条选护踝的“黄金定律”，

崴脚康复记录| 赞斯特硬护踝很行👍

🦶🏻崴脚实录|距腓前韧带断裂保守治疗

试用过20只脚踝护具后（自用无广）