抑郁症已成为现今不可忽视的一种心理疾病，如果长期忽视，放任自流则会威胁到生命安全。这本书的作者曾经也是一个重度抑郁症患者，她把患病点滴的日常思索汇集成科学便行的计划方案，从抑郁症的定义、症状、诊断、病因、分类、误解等角度分别出发进行了有益的探讨，以自身的角度提醒大家，“我”是怎样想和如何去做的，最终摆脱了抑郁症的困扰。全书无枯燥的说教之感，而是以口述的方式娓娓道来，全书从抑郁症的定义、症状、诊断、病因、分类、误解等角度分别出发进行了有益的探讨，口述的亲切全无枯燥之感，对患者来说，是药物治疗之余有益的辅助读物。