蓦然回首，20年即将成为过去。。。。。这次在值得买上也做一次小小的总结，关于喝饮料方面的总结。

就是忍不住想分享一下自己这12年来不喝饮料是怎么过来的？

已经记不得具体的日期了，只记得大概是在07或者08年的时候，坐在公司人头济济的食堂里，自己买了一瓶饮料，依稀记得是康师傅蜜桃味还是茉莉蜜茶的饮料，

每次喝完都是觉得很满足，意犹未尽总想再来一罐。但想想网上宣传的喝饮料不好，饮料添加剂太多等等，又总觉得不该喝饮料。于是暗下决心，开始戒饮料。

第2天中午，跟朋友一起吃饭，朋友给我买了一罐饮料，我是拿起又放下，最终决定，不喝了。

于是，从那天起我就真的开始减少了喝饮料的频率和数量。戒饮料也是一个循序渐进的过程。

在这之前，基本上是一天至少两罐。

在这之后，开始是两天一罐，到三天一罐，再到一周一罐，再到现在的基本不喝。周围的人基本都知道我不喝饮料，所以一起吃饭时也不劝我喝饮料。我现在可能也就一个月喝个一两次饮料，重点是坚持了12年，当然现在仍然在坚持。

从开始的忍不住想喝到现在的对饮料无动于衷，也算是早就摆脱了对饮料的渴望。

那我平时喝啥？

一般就喝白开水，矿泉水，茶水(淡绿茶，不喝浓茶)，饭汤菜汤，蛋汤，牛奶，豆浆，偶尔喝点豆奶饮料等

是不是真的一点饮料都不喝？

其实也不是，如果口渴又赶上周围没有水喝，我也会拿饮料应急，但也基本上一瓶都喝不完，有了水喝，我就会把剩下的饮料丢掉。

偶尔吃火锅的时候，也会喝一两杯冰镇的雪碧或者健力宝，其他的饮料基本不喝。

不喝饮料变得怎么样了？

坚持不喝饮料成为习惯以后，发现真的是从心里摆脱了对饮料的渴望。看到饮料没什么想法了，没有想喝的欲望了。特别是看看饮料的热量和配料表，也就更没啥想法了。至于身体，也还好，不喝这种饮料肯定对身体是好的，会让自己的身体在某些方面或者指标上更加健康。但是没有瘦哈，单纯的不喝饮料不会瘦的。

想要瘦，还得搭配饮食，最近一年来正在努力控制饮食，不要每次都吃饱吃撑，七分饱。

现在在外面一起吃饭，我基本都是喝茶水或者白开水，饮料不喝。当然喝酒还是会喝一点的，也是吃饭朋友劝酒就会喝一些，但本身也不喜欢喝酒，偶尔尝尝(50ml以内，也就一两酒不到)，或者喝一两杯啤酒。

当然，每个人有每个人的生活方式和饮食习惯，可能有的人天天喝饮料不够，或者经常出去喝酒玩耍，这都是各自的生活习惯和生活方式，无所谓好坏，我也尊重各位自己选择的生活方式，我可能不喜欢，但我会尊重各自的选择，只要自己健康快乐，自己愿意就行。

以上的一点个人经历分享给大家，也是在值得买上的一个小小的总结，看看大家有什么关于喝饮料的经历分享呢？！

～也想看看有没有类似经历的朋友～因为我周围基本没有这样的人