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盖亚农场 有机黄豆 450g
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是月季不是玫瑰
1月前发布
保护心脏,饮食不妨多吃这6种食物,对心脏有保养功效
心脏是人体非常重要的中心器官,可以为全身各个组织当中输送新鲜的血液,达到维持机体正常运转的作用。一旦心脏出现问题,就会影响到整体的血液循环,导致各个器官功能下降,对健康危害非常大。所以在日常生活当中,一定要做好保护心脏的工作。除了不要出现不良情绪、过度熬夜、饮酒抽烟等行为之外,还要注意饮食方面的调整。有些食物适当多吃一些,对心脏有着较好的保养作用。哪些食物对心脏有着保养功效?一、莲子对于经常出现心火旺盛的人群来说,饮食中应适当的吃一些莲子,比如做一些莲子粥或者是煲莲子汤饮用。莲子当中所含有的氧化黄心树宁奎成分,对于心脏有的非常好的调理作用,既可以有效改善反复心悸、心慌问题,还能够有效降低心火旺盛现象,还有着镇静、安神、促睡眠的作用。二、柑橘对于心脏功能下降,或者是患有一些心脏疾病的人群来讲,日常中可适当的吃一些柑橘。在柑橘当中含有比较丰富的槲皮素、橙皮苷等成分;这些成分属于天然的黄酮类化合物,可以有效预防血小板过度凝聚,有着维护心血管健康的作用。而且这些成分还可以改善心脏功能,并且可以减轻心肌肥厚现象,有着预防动脉硬化以及冠心病的作用。三、燕麦燕麦当中不但含有比较丰富的纤维素成分,还含有大量的钾元素、叶酸以及欧米茄-3脂肪酸。这些成分能够使得血管保持通畅,能够促使心脏正常泵血,达到维护心脏功能的作用。但值得注意的是,燕麦的种类比较多,最好选择粗燕麦食用。不要选择一些精加工的燕麦,这些燕麦中含有较多的添加剂成分,反而不利于心血管和心脏的健康。四、杏仁尤其是对于长期患有心脑血管疾病的人群来讲,日常饮食中应适当的增加一些杏仁。比如可以将杏仁熬粥,或者是磨成粉做成其他食物。在杏仁当中含有大量的精氨酸、维生素E、蛋白质等成分,可以疏通血管,减轻血管壁所承受的压力,有着降低血脂、血压的功效。还能够防止血小板过度凝聚,可以有效降低心脏疾病突发的作用。五、黑芝麻每天饮食中可以适当的加入一些黑芝麻,比如可以将黑芝麻磨成黑芝麻糊饮用,所含有的营养成分可以很好的被人体吸收,黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸以及卵磷脂。这些成分能够增强血管壁的弹性,不但可以有效预防出现动脉粥样硬化现象,还可以提升心脏的功能,达到维护心脏健康的作用。六、大豆对于心脏功能下降,或患有一些血管类疾病的人群来说,每天可适当地饮用一杯豆浆,也可以在适当的吃一些豆腐。在大豆中含有大量的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸,以及各类维生素等成分。这些成分能够提高血液循环速度,有效改善心肌缺血现象,达到预防一些心脏疾病的功效。总而言之,想要保护心脏健康,就一定要做好饮食方面的调整。以上6种食物要适当多吃一些,能够有效保护心脏健康。除此之外,还应该适当多吃一些绿叶蔬菜以及粗粮类食物,这些食物中含有大量的维生素和纤维素等成分,都有着保护心脏的作用。但值得注意的是,所有的食物无法代替药物。如果患有一些心脏疾病,一定要接受正规治疗,才能够最大程度维护心脏健康。
文章
豌豆脆面
1月前发布
高品质有机黄豆,盖亚
这款黄豆品质很好,没有碎粒、坏粒,整体大小均匀,也没有脏东西,只要简单清洗就可以使用了。买来做豆浆的,加了几颗花生,再加上大米小米冰糖,豆浆很香浓,尤其是放凉后的一层豆皮,简直和牛奶一样香浓。两袋14.9,价格也很不错,有需要的可以下单了。
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