减肥，是悬在食鉴局每位探员头上的达摩克利斯之剑。

之前美食嚼得有多high，现在想瘦的心情就有多迫切。

如果你尝试过增肌减肥，那有一种食物你肯定很熟悉——鸡胸肉。

高蛋白、低脂肪——还有什么食物比鸡胸肉，对减肥健身人士更友好的呢？换句话说，还有什么比鸡胸肉，对美食爱好者更不友好的呢？

先不说别的，通常超市买到的冷冻鸡胸肉，距离它变成美味进我的嘴里，还有1个中华小当家的距离，我看用来砸人更适合——

我的健身教练无数次地跟我念经，“Poppy啊，三分练七分吃啊”。我无数次的回复：“鸡胸肉这么难吃怎么吃啊？直到她跟我介绍了这个，我才真正服气了——

市面上即食鸡胸肉很多，但配料表这么“干净“的，真不多。

它的用料跟我妈在家腌鸡胸肉的材料一样，没有多余色素、防腐剂添加，吃起来就是那种被妈妈检验过的安心。

低碳水，0油脂添加，不添加防腐剂、色素，也没有亚硝酸盐，也只有世界500强荷美尔公司出品的鸡肉，才敢这么“单纯“。至于你们最关心的热量，在这里——

过了健康安全这一关，再来谈口感。自己做的鸡胸肉，想要做到入味、肉质不干不柴，那真是太太太太难了。可能有厨房大神能办到，但是我这样的——

就别为难自己了。

荷美尔轻享鸡胸肉就很方便了，提前一天放置到冰箱冷藏室，吃之前稍许微波加热，中低火1min就好啦~

如果你真的忘记放在冷藏解冻，那最迅速的吃法是撕开外包装，连内袋扔进微波炉解冻，中火转2min，撕开就能吃了。（内袋采用的是微波膜，大家可以放心哟~）

教练第一次给我安利的时候，抱着对她美食审美的极度怀疑，差点错过这一口（你想嘛，健身教练安利的东西能有什么好吃的，此处请自觉回忆蛋白粉的味道……），但尝了一口，嗯，还不错嘛。

仅用海盐调味，完美带出鸡胸肉原本的鲜味，完全没有一点腥味。最重要的是，吃起来一！点！也！不！干！荷美尔梯度蒸煮工艺很厉害，保留更多蛋白质，锁住了鸡肉里的更多水分。

没想到啊，这个平常只吃草的女人竟然还握有这等食荤资料。

总而言之，言而总之，我又多了一款健身时能偷嘴的加餐啦~如果你也想买即食鸡胸肉，那选它准没错，除了海盐原味，另外还有蒜香黄油风味，热量嘛就比原味高那么一丢丢而已。

最近它家还出了一个限量小美盒的套组活动，除了能拥有10包荷美尔轻享鸡胸肉之外，我的天，还有这些——

我没看错吧，小美盒里包括一款我种草好久的便当盒和堪称“国货之光“的粉底液。

这笔账怎么算怎么都划算啊，光是买10包鸡胸肉都不止这个价啊，更别提还有颜值爆表的法国Monbento便当盒，网红啊——

某书、某博，every网红平台，只要与#美食# #健身餐# #便当#有关的话题，Monbento绝对是出镜率和上镜颜值双高的C位担当。实物也真的是太美了，简直让我爱不释手啊——

同款双层便当盒在天猫旗舰店售价188元，但你买179元的荷美尔小美盒，就白送你一个啊。

美就算了，Monbento便当盒空间大巨好装，大肚量轻松容纳吃货的今日份能量。

并且采用德国LFGB食品安全级认证材质，不含有化学有毒物质，用它盛放食物＝吃得放心。（实物盒身有荷美尔品牌logo）

玛丽黛佳有底气持妆粉底液

玛丽黛佳，可圈可点的国货之光，是第一个入驻丝芙兰的国产彩妆品牌，众多美妆博主争相安利的平价高光国产好货。

乳液状的粉底水润感十足，特别好推开，小小一滴就能用满全脸，颜色也非常自然。

粉底液的具体优点也就不多说了，毕竟我不是个美妆博主……但是身为食鉴局的一员，又拥有了这个心水的便当盒，我不露两手做个便当都不好意思了，凹造型发圈，这可是当代青年健身打卡的自觉。

这里👇，是两道精确计算热量的轻体餐，减肥的道友们请自取——

快手鸡胸肉三明治

食材

全麦吐司 | 荷美尔轻享鸡胸肉 | 鸡蛋

低脂沙拉酱 | 生菜 | 黄瓜 | 西红柿

（大家也可以加自己喜欢的蔬果）

热量

便当盒里这一份，我真的算了好几遍，只有621KJ

步骤

1 烤热吐司，同时开始煎蛋至蛋黄七八分熟

2 洗干净西红柿、黄瓜、生菜并切片

3 荷美尔轻享鸡胸肉放入微波炉中火转1分钟后取出

4 在烤好的吐司上叠好鸡胸肉、西红柿、生菜、鸡蛋、沙拉酱，适量撒上现磨黑胡椒调味

5 对半切，去掉吐司边边，用烘焙纸或保鲜膜包好后放入便当盒

6 吐司边边可再放进吐司机内烘烤成面包条，作为下午茶零食

三明治带到公司，吃货组长盯着我这便当瞅了一早上，得得得，今天的减肥餐分你一半。

平常无肉不欢的组长，吃起“草”来竟还有些满足。是我厨艺够赞？鸡胸肉味道太好？还是便当盒漂亮？

茄汁鸡胸肉意面

食材

螺旋意面 | 意面红酱 | 荷美尔轻享鸡胸肉

口蘑 | 菠菜 | 色拉油 | 芝麻 | 麻油

醋 | 糖 | 盐 | 辣椒油

热量

便当盒里这一份是968KJ，多余的我冷藏下一顿吃了。

步骤

1 口蘑洗净对半切，菠菜洗净沥干水

2 平底锅倒入薄薄一层油，加入口蘑炒至变色，加入意面酱略炒

3 荷美尔轻享鸡胸肉放进微波炉加热2分钟（也可和意面酱同炒）

4 烧一锅水，水开后放入螺旋意面，加入盐，煮10分钟捞出

5 菠菜放开水锅里烫后捞出挤干水分，加入适量麻油、盐、糖、辣椒油调味

6 将意面放入便当中（约2/3），淋上意面酱，摆好鸡胸肉，在剩余1/3的便当里装上调好味的菠菜并撒上芝麻

健康低卡又美味的午餐get~

嘴里吃到肉但是身上不长肉，这美滋滋的工作午餐谁抢都不给，自己做去！

提溜着这样一盒早餐午餐都有的美貌便当到公司，连减肥都感觉没那么艰苦了呢。我一定会瘦的！

嗝~吃太high差点忘记教你们怎么薅羊毛了哈哈哈哈哈~

🌟

荷美尔小美盒现价179元

但是，我局为你们争取到了20元专属优惠券，

也就是说

159元可得

10袋原味鸡胸肉+

Monbento便当盒+

玛丽黛佳粉底液

今天购买，还可以获得20元的618优惠券！

活动仅剩两天了，不说了，我先溜了，你们抓紧……