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《刻意专注·分心时代如何找回高效的喜悦》
要刻意练习，你首先需要刻意专注。
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机械工业出版社/CHINA MACHINE PRESS
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文章
中国
发源国家
规格参数
书名
《刻意专注·分心时代如何找回高效的喜悦》
装帧
平装
版次
1
分类
个人提升
ISBN
9787111729280
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简介
你有多久没有感受过专注做一件事的喜悦了？是不是隔几分钟就忍不住拿起手机？注意力研究基本的发现是，人类的大脑生来就倾向于分心。
在本书中，作者用前沿科学、动人故事以及简单强效的专注力练习指南，帮助读者利用正念塑造强大的专注力；只需每天花上12分钟，在分心时时间察觉并把注意力拉回来。