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行业标杆
《四千周》
人生只有4000周，给你的生命全新启发～
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商品笔记
真实的值友购后体验
囤书娘
如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。
小洋快快跑
1月前发布
《四千周》：越忙越要看的时间管理书！
那些重要但不紧急的事情，比如读书、运动、冥想等，总是找不到时间去做怎么办？《四千周》提出了“激进的渐进主义”原则：把大项目拆分成小目标，每天安排一小部分时间专门用于这个目标，并在每天的小目标完成后坚决停下来。比如，设定每天阅读10分钟的小目标，而非要求自己一两天就读完整本书。每天10分钟读完了，就停下来，即便有时想继续读下去，也请先忍着明天再读。一次次停下，又一次次回归，会提升我们做事的耐心。而长期坚持这些“重要但不紧急”的事情，也会让我们收获巨大效果。如果你想更好地管理时间，建议阅读《四千周》，里面还有很多关于时间管理的有趣观点。
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吉娜的书房
1月前发布
这本书彻底治好了我的拖延症
作者用直击人心的语言，治愈了我的内耗，让我不再拖延，专注当下翻开这本书之前，我翻过几本经典的有关时间管理的书。但是却被这本书的作者不断治愈，频频击中。看过之后，我时刻提醒自己，人生有限，且行且珍惜。这本书分两部分：✅选择有选择的生活✅无法控制的事书中最后还附上了10个时间管理tips1️⃣选择有选择的生活假如人能活到80岁，一生不过四千周。我们平时会拖延、逃避现实，只是因为没有意识到人生的有限性，不愿承认我们的影响力有限，能做的微乎其微，还总想掌控一切，到最后除了疲惫焦虑，还有无尽的to do list待完成。面对这种情况，作者的建议简单直接：面对现实。承认自己精力有限，明了生活就是这样，没有彩排，每一个选择都会有无数牺牲，时间总是即将耗尽，所以要先做当下最重要的事。作者还给出了如何筛选并排序那些看起来“最重要的事”的方法。同样，面对完美主义，明白“失去是注定的，木已成舟”的道理，人生就是充满遗憾，那我们就没有理由继续拖延和逃避。对于分心，作者鼓励大家接受真实处境，面对一个困难的项目，或者一个枯燥的星期天下午，方法不是去追逐平静或者专心致志的感觉，而是承认不适感是必然的，并将更多的注意力转向自己的现实处境，而不是抱怨它。这样人才能减少内耗，更专注当下。2️⃣无法控制的事所有的时间管理方法，都是假设我们能够占有或控制时间。然而现实是，时间不是我们的所有物，也无法被我们掌控。放下对时间的执念，允许未来不总是符合你的预期，明白计划只是你当下想要如何对未来施加小小的影响力，而未来并没有义务遵从你的想法。看到这里我与我的手账本彻底和解了😂。看完这部分，我才意识到，我平时只做有用的事，而忽略了爱好，但是那些只为取悦自己的事同样有价值，自由地追求徒劳并不可耻，结果并不是一切。这部分作者还给出了如何专注当下、培养耐心的方法，如何过适度有意义的人生等等。作者提出了5个问题帮助我们厘清现实，走出暂停的人生状态。我是吉娜，一个被天坑专业伤害了6年的工科女，努力自救ing，梦想在书中找到自己想要的生活。
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