说到减脂餐，还有运动餐，不得不让人联想到鸡胸肉。它是鸡身上最大的两块肉，是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。它的肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，它的蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，适合减脂期食用。今天给大家分享六款销量比较高的即食鸡胸肉，它们的配料表都是合理可控范围之内的。

①暴走斑马

目前售价:24.9元 300g

吃后感受:暴走斑马是正大食品旗下的，属于鸡小胸。整体的蛋白质含量是20%～25%，奥尔良口味的热量是30g含量38.2J，主要有三个口味，还有浓郁番茄、炭烧甜辣，这两个口味的热量会相对比较低。保质日期6个月，入口感觉不怎么咸，香料感觉比较多，肉质感还是比较嫩的，三个口味比较推荐经典奥尔良口味。

②优形鸡胸肉

目前售价:64.9元 500g

吃后感受:优形鸡胸肉属于鸡大胸，总共有四个口味，有奥尔良、烟熏、烧烤、肉桂，每100g蛋白质含量45%～47%，烧烤味的吃起来感觉配料有点多，香料太足，口感的话还可以，肉质也是比较嫩的，吃起来很满足，比较推荐的是肉桂味，比较清淡，配料少一点，整体吃起来最好吃。

③玩铁猩猩鸡胸肉

目前售价:54.9元 1000g

吃后感受:玩铁猩猩属于鸡小胸，总共有6个口味，口味是这几款里面最多的。蛋白质含量是45%～51%之间，每100g的热量是在500kj左右，它吃起来的感觉改可以，有鸡汁的味道，里面还有汤汁，相对于同是鸡小胸的暴走斑马的话，它不够嫩。六个口味的话基本上相差不大，买混合口味的就可以。

④鲨鱼菲特

目前售价:69元 1500g

吃后感受:鲨鱼菲特的挤出来是碎碎的，基本上可以断定就是鸡碎肉了。我吃的是原味的，每100g热量是117卡，蛋白质含量25%左右，入口感觉肉质稀松，没有任何弹性，味道也比较淡，胜在品相好像还不错。

⑤袋鼠先生鸡胸肉

目前售价:69.8元 1500g

吃后感受:袋鼠先生也是属于鸡碎肉，虽然它标记的是鸡小胸，但是打开之后也是碎碎的。总共有4个口味，蛋白质含量在39%～43%不等，四个口味我觉得比较好吃的是经典原味，它的配料感觉不会很多，而且肉质明显要比鲨鱼菲特的要嫩，鸡碎肉里面的话完全比鲨鱼菲特要强，每100g的热量也是500kj左右。

⑥岩牛鸡胸肉

目前售价:42.9元 2000g

吃后感受:岩牛属于鸡大胸了，热量跟蛋白质含量跟前面几款对比都是差不多的，打开来可以看的到很大一片，跟优形的一样，肉质的话非常一般，配料的话很明显感觉很简单，但是好在味道确实比较淡，总共四个口味，个人推荐还是原味。

写到最后:

我已经根据这六种它们的成分配料表做好了一张比较完整的分析表格，有需要的可以保存。先看热量，热量最低的暴走斑马，最高的就是优形。蛋白质，鲨鱼菲特最高，玩铁猩猩最低，完全不含白砂糖的三个品牌，有鲨鱼菲特，玩铁猩猩，还有袋鼠先生。吃鸡胸肉一定要性价比最便宜的是岩牛，日常价100克三块六毛钱，最贵的就是暴走斑马，100克要花13块多。再来就是肉质形态和口感只有三种，鸡小胸，大胸，还有碎肉。学生党必然首选岩牛，性价比确实高，这几款里面我最不喜欢的是鲨鱼菲特，肉质稀疏，口感渣渣，吃的最满足的是优形的肉桂味。这些就是我对这六款鸡胸肉的测评了，了解完这些再去选购鸡胸肉，是不是就容易很多了呢。