从128天的产假休完重新上班开始背奶，到现在我崽已经一岁多了，他没吃过一口奶粉，每一顿都是我的母乳，现在我的哺乳假也告一段落了，给大家分享下这么久以来我不断精简的背奶装备。

首先我的单位没有哺乳室，一般我都会选择把会议室反锁吸奶，如果遇到有人要用会议室，我就打游击战换个会议室。我们单位有一台冰箱，吸完奶可以放在冰箱里。下班回家单程半小时，所以我对吸奶装备的要求并不太高，所以这方面的支出并不大。

先给大家看下我一天的时间安排。

可以看到我一天在单位上下午各吸奶一次，按时间安排来看看我不同时候都带些什么背奶装备吧。

一、早上出门时：

背奶包

早上出门就从冰箱拿冰块放入背奶包就可以出门了。刚开始我还天天来回背吸奶器，因为晚上回家还要吸次奶，后来我又多买了一个吸奶器，就彻底不用背吸奶器了，每天就只带小包和冰块出门。

1.背奶包

背奶包

背奶包

我没有买专门的背奶包，我的这个小包是当地计生办搞活动送的，小小一个不占地方，里面有保温层。网上类似的保温饭盒包有很多，价格要比专门的背奶包便宜的多。我通勤单程只有半小时，没必要买专门的背奶包，我用了那么久，这种足够了。不要嫌小，我里面放了4块冰，2包奶还空了很多。

保温层

2.冰袋

同样我也没有买蓝冰，因为大，占地方，而且说实话哺乳期结束了也没啥用。我就用的快递冷链用的冰袋，很便宜能买一大叠，加点水就变成冰块了。我平时带4块出门，其实两块应该也够了，主要放两块小包还有点空，就放了4块，如果遇到开会可以再放两块，就很灵活。我曾经外出开会3小时，回家冰也没化。

二、准备吸奶时：

我吸奶的地点在会议室，有可能半途还要转战别的会议室，所以我的要求是携带的物品越精简越好。我在办公桌放一白一黄两个塑料袋，每次到点，就拎两个塑料袋出门，也不会丢三落四忘拿东西，来看看我的塑料袋都是怎么安排的吧。

白色塑料袋

这是一个白色的塑料袋，里面是我的吸奶器装备，包括一个主机+奶瓶。

3.吸奶器

我的吸奶器是美德乐的单边，这个吸奶器也是我周围的妈妈们都在用的吸奶器。这个美德乐是朋友给的一个主机，我自己网上买了全套配件，总共一百多块钱，网上有配好的，买起来很方便，也很好用。

这个主机是再之前一个朋友给了我朋友的，到我这边已经是第三个人用了，所以美德乐还是挺抗打的，但是这款非常容易回流，我在背奶期间回流过无数次，每次都会手忙脚乱，后来发现是小白片没装好，拿掉重新装一下就再也没有回流过了。

我自己也买过一款吸奶器，是兰思诺的单边。因为朋友给的美德乐主机年代比较久远了，电池仓坏了，也就是说只能插着电源才能用。但是平时上班也会遇到外出开会，如果躲到卫生间吸奶，绝大部分卫生间是没有插座的。兰思诺这款吸奶器是因为兰思诺的羊脂膏和防溢乳垫非常好用，储奶袋也还可以，所以对这个牌子很有好感。于是在活动价的时候下手了，我当时还发了爆料（没想到现在不用活动也很便宜了）。

这款吸奶器主要是比较轻巧，携带起来比美德乐方便，确实适合外出。不过这款不是塞电池的，而是要外接一个移动电源，所以相对来讲也不是最便携的选择。

自从买了兰思诺，我的美德乐就固定放在了单位，在家吸奶就用兰思诺，我每天背奶要随身带的东西就更少啦。

黄色塑料袋

这是一个黄色的塑料袋，里面是储奶袋、马克笔、纸巾、水杯、哺乳门牌

储奶袋+马克笔+纸巾

4.储奶袋+马克笔

我是不用储奶瓶的，我嫌占地方，而且我的奶带回家会冻起来，所以用了储奶袋。

储奶袋我用过很多牌子，一开始只买兰思诺的，后面慢慢就随便买了，感觉各个牌子差距不大，哪个便宜买哪个，反正都是一次性的东西。

马克笔是基本上买储奶袋都会送的，一支能用很久很久。

5.纸巾

我会抽几张纸巾带着，防止吸奶过程中遇到特殊情况擦流到桌上的奶。

6.保温杯

保温杯

吸奶的过程中会很渴，所以每次吸奶之前倒一杯温水，用一个带盖子的保温杯装，比较好携带。

7.哺乳门牌

哺乳门牌

这个门牌是孕期买集奶器送的，整个产假期间都完全没用到，后面没想到天天用，以至于现在这个纸牌牌都烂了，我还用胶带贴过一次，会议室吸奶必备，不然吸到半途老有人笃笃笃敲门。这个完全可以自己用硬卡纸做一张，完全不需要花钱买。

三、吸完奶消毒晾干：

吸完奶，把奶包放入冰箱，我一般是如果留给宝宝第二天喝就放冷藏，第二天不喝或者遇到周五我就放冷冻室。

回到座位，就要清洗奶瓶准备下午吸奶时用了，我单位放了一个养生壶，我用它来烫奶瓶。

养生壶

8.照片上这个是小熊的养生壶，我还买过美的的，这种养生壶选择很多，我刚生完小孩就买了，当时做了待产包功课，很多人推荐买小白熊的那款网红恒温水壶。我嫌贵，就买了养生壶，也能保温，还挺好用的。没想到产假休完回来上班还带过来单位用了，也算是物尽其用。

吸完奶回来座位，养生壶上点一下烧水键，再去清洗奶瓶，奶瓶洗完回来水刚好烧开可以直接烫了

9.带盖塑料饭盒

带盖塑料饭盒

这种饭盒应该家家都有吧，我直接家里拿了一个来，奶瓶零配件拆掉放进去正好，用来烫开水。网上很多人推荐用那种折叠的奶瓶架来晾干奶瓶，我也不用了，烫完捞出来直接放盖子上晾干。晚上下班的时候把盖子盖上，以免饭盒落灰。

烫奶瓶

晾干奶瓶

也可以用宜家普塔的饭盒，耐高温100度，便宜好用。

四、下班回家

背奶包里装上冰块和吸出来的两包奶就可以回家啦。

五、其他

奶瓶我是一直留在单位里就是每天吸完奶用开水烫烫，但是周末会带回家用奶瓶清洗剂清洗并放蒸汽消毒锅消毒。可能有的人觉得这也太不卫生了居然不是天天消毒，但是事实上我们单位其他妈妈也就是拿开水烫一烫就继续用了，网上很多妈妈在单位放一台消毒锅的做法我觉得大可不必。同时，我也是非常不赞成给宝宝过度的清洁的，至少我这么操作我们家宝宝没有出过任何问题，就这么已经一岁啦。

所以我的背奶装备总共花了钱的只有吸奶器配件、冰块、储奶袋和养生壶，一共也没花多少钱，并不需要像网上说的一样准备大包小包，但是如果你的单位是没有冰箱的，或者是通勤时间比较久的，保冷装备就要努力提升一下啦，感谢观看！