怎么减肥最有效果？不反弹，本人爱吃?

谁有减肥的方法，自己体验过的，拜托各位 ？

你成功减肥是如何减的？用了什么方法?

减肥最有效的方法，也比较健康的有吗?

各位是怎么瘦下来的?

如何更好更高效的减肥呢？