昨天刚过去的世界睡眠日，提醒着我们每个人要规律作息，健康睡眠。在紧张忙碌的工作中，你有多久没睡个好觉了？在这个焦虑成为常态的时代，睡得好不好、做的什么梦，实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念，甚至心理隐患，很多你根本不自知，但在睡眠状况中露出千丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪，成为绝大多数失眠问题的罪魁祸首。

该节目是由梁东主讲，从大众普遍存在的睡眠痛点切入，为你解答背后的症结，并以此为方便法门，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。主要的内容可以看看大纲的安排~

梁冬，正安“自在睡觉”创始人。曾任凤凰卫视主持人、百度公司副总裁，先后主持电台脱口秀节目《冬吴相对论》、《国学堂》等，从生活视角解读经济学与传统文化里的玄机，好评如潮。早在企业担任高管期间，梁冬有感于自身睡眠质量下降的问题，开始潜心于对睡眠的研究。他师承国医大师邓铁涛先生，近十余年来集萃中医各家智慧，创办正安中医，并开设正安睡眠研究中心，专门研究到底是什么偷走了人的睡眠，人又该如何对待自己的睡眠焦虑。