0-30°调节，调节配合多种姿势，更好保护头部和脊椎。仰卧起坐，锻炼腹部肌肉有效燃烧腹部多余脂肪。拉伸肌肉，辅助锻炼。弹簧助力辅助起身，减小运动强度适合新手。俯身挺背锻炼背阔肌、三角肌、斜方肌。俯卧撑运动锻炼胸肌、三角肌、肱二头肌。仰卧抬腿锻炼股四肌和下腹部肌肉。加大加宽头枕，保护头部依据人体工程学设计让健身更加舒适。泡棉采用螺纹式设计舒适防滑。