打开App
搜索
热门搜索
扫地机器人
喵满分
饮料
白酒
空调
抽纸
卡宾
插座
数据线
床垫
童鞋
洗烘套装
跑鞋
冰箱
牛奶
华凌
螺丝刀
镜片
花生
首页
国内好价
海淘好价
全部好价
社区
商品百科
优惠券
白菜党
投资者关系
关于我们
分类
1/4
OneMix玩觅避震款爽跑运动鞋防滑耐磨跑步鞋女减震透气跳绳鞋
小值机器人
发布
¥399
天猫精选
领券购买
天猫精选现售此商品,
领取满599元减160元优惠券
,到手399元/件
简明购买步骤
1
领券
满599元减160元
2
加购
当前商品*1件
3
下单
实付399元
商品价格不准确或失效可点击右侧反馈
反馈
价格趋势
数据由什么值得买整理提供
180天
60天
30天
商品笔记
真实的值友购后体验
叫你好看
1月前发布
12条跑步经验分享🏃🏻
跑步小白刚开始跑步的时候,大部分都很盲目,也很容易放弃👇给大家总结了12条我跑步这么多年的经验,适用于初跑者&进阶跑者1、跑步和马拉松是两个概念,单纯跑步5公里10公里是一种健康的生活方式,但马拉松是高强度运动,大多数跑友都容易过量,多多少少伤身体2、刚开始跑步,一定不要心急,开始跑太快,放弃也会很快,所以超慢跑或者慢跑➕快走,适应一段时间,就可以持续的跑起来了跑几百米就跑不动了~肺像炸了一样,这是因为开始跑的太快了,初期跑步不要太着急,应该把速度调整到比较慢的状态,甚至和快走的速度一样,最好的状态是能一边跑步一边说话3、想要通过跑步减肥,不要追求速度,可以关注心率,一般在140左右,如果没有手表,可以让自己保持在一边跑一边可以说话的状态,是最佳的4、选跑鞋,并不是越轻、越软就越好,过轻的跑鞋会失去支撑稳定性,对于初跑者一定要选择一双支撑稳定性好的慢跑鞋,一定要根据自己的情况合理选择,跑什么训练穿什么跑鞋5、跑步出现伤病,除了跑步技术以外,还有很重要一点,就是长期训练,但没有合理安排休息,给身体恢复时间6、比赛已赛代练是行不通的,要有系统的训练周期,才能更好地突破自己的成绩,频繁比赛也会容易受伤7、想要提升跑步成绩,天天有氧跑,效果甚微,要有间歇、节奏、长距离和力量搭配训练8、前脚掌落地,虽然很高效,但并不适合大众,这种落地方式对足踝有很强的力量要求,不要刻意模仿改变9、跑前动态拉伸,跑后静态拉伸,不要搞混!跑前:长期跑前不热身,肌肉没有被激活,非常容易受伤,而且还会影响跑步状态,之前分享过跑前热身流程,大家可以翻看跑后:长期跑后不放松,时间久了会出现肌肉黏连,延展性和弹性变弱,是出现受伤非常大的隐患10、晨跑、夜跑哪个好,不用听太多建议,根据自己的时间规划、喜好来即可,最重要的是跑起来11、跑步本质是一件枯燥的事情,可以制定小目标、加入跑团、听音乐、寻找更多跑步路线,来提升跑步的乐趣,更好地坚持下去12、跑步或者比赛过程中一定要时刻关注身体反馈,头晕眼花耳鸣、一定要及时停止!跑步这件事啊,只要跑起来就可以,无论快与慢!
文章
发布晒物,帮助值友做消费决策
写笔记
服饰鞋包选购指南
解决你的购物难题