大家好！我是贝黎塔，一个正在成长中的值友。

随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了亚健康，虽然亚健康本身可能不会立即导致严重的疾病，但如果长期持续且得不到改善，可能会逐渐引发各种健康问题。

这就需要我们平时注意起居饮食，调整心情，除此之外还可以喝一些养生茶，比如:菊花决明子枸杞茶，经常喝可以清肝明目、润肠通便、清热降火有助于清除体内燥热，对于经常长口腔溃疡的人来说，喝这菊花决明子枸杞茶会减少口腔溃疡复发的次数。

西洋参黄芪枸杞茶也是一款很不错的养生茶，西洋参有滋阴清热的功效，能缓解阴虚引起的不适，黄芪都有一定提高机体抵抗力的作用，枸杞也含有多种营养成分有助于维持身体健康;黄芪可补气升阳，对于气虚乏力等有改善作用。

养肝明目：枸杞擅长养肝明目，可保护视力。

抗疲劳：帮助缓解身体和精神上的疲劳感。

改善气血：对气血的运行和调养有一定益处，特别是女性更容易气血两亏，多喝西洋参黄芪枸杞茶不仅气色好，整个人看起来也会更有精气神。

西洋参黄芪枸杞茶，我是在网上买的一小包一小包的，每天直接泡水特别方便，每天喝一包，一个月喝下来气色的确好了很多，生活压力大，工作压力也大，我们要学会给自己的身体减负，因为身体才是革命的本钱。

前段时间胃感觉不太好，医生说胃要慢慢养，每餐不能吃太饱，不能吃辛辣油腻的东西，我感觉说了等于没说，于是就在抖音里搜了一下，买了这个黄芪茯苓山楂茶，黄芪可补脾肺之气，茯苓能健脾渗湿，可帮助排出体内湿气，山楂则能消食化积健脾胃，这个茶我连续喝和了大概20天，虽然口感不是很好，看在此茶功效的份上就慢慢的喝了，身体好的情况下要学会养生，身体感觉不好的情况下更要去养生，现在的商家很聪明把这个养生茶都分装好了，每天一包很是方便。

亲爱的值友们，今天的分享就到这里，欢迎大家一起交流分享养生心得。

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