用的君乐宝的简醇0蔗糖酸奶，因为它有代糖甜味，所以搭配起来口感更佳，而且热量一袋也就104大卡相比同类酸奶，热量很OK的~

如果是用那种纯的酸奶就必须要放蜂蜜，不然口感会发酸，看个人的口味添加

真的都是很方便的，基本步骤就是到酸奶然后搅拌~

每一样都好喝到舔杯

（1）搭配可可粉

酸中带点可可的微苦的香味，这个真的绝，刚开始有点喝不习惯，但是越喝越好喝，在嘴里回味无穷~

（2）搭配抹茶粉

绝了，抹茶星人一定要试试，浓稠度刚刚好，抹茶略苦的清香搭配酸奶的酸甜，太好吃了~

（3）搭配冻干咖啡粉

就成了一杯伪拿铁白，咖啡的香味更加的醇厚，就是要不停滴搅拌搅拌搅拌，最后醇香齿留（感觉我已经词穷了），但是好喝哦，一定要试试

（4）搭配速溶乌龙茶

这样就是一杯酸奶奶茶了，好喝又低卡，热量也不超过150大卡!!

（5）搭配坚果或者麦片

这个做早饭是最的~完全可以根据自己喜好来搭配~

（6）搭配火龙果(关某彤拉稀同款)

我好爱这个搭配的颜值，少女心炸裂~

很多姐妹说这个是窜稀神器，不过对于钢铁肠胃的我毫无作用，不过好喝营养就OK啦

集美们行动起来，每天喝酸奶不重样~~~

此外，喝酸奶时还要注意以下4个点:

1忌加热:

2忌早晨空腹喝酸奶

3忌送服药物

4忌同食黄豆，会影响钙的吸收