今年所有行业都很难

大中小企业不知道倒了多少...

我们公司目前工资才刚发了1月份的...

公司来面试的比往年多了好多。

根据国际的形式来看，这次大伤后想要经济完全的恢复至少还要个1-2年。

所以即使发再多消费券大家消费的激情也不大。

因为都没钱...

不过这也阻止不了我们要去锻炼身体！

身体的健康才是挣钱的资本！

特别是没钱没粮的时候，身为顶梁柱的我们更不能让身体出毛病和垮掉！

本来收入都减持，要是再有个病啊药的的坑去填...请假的成本加上医药费这个压力会更大！

所以有老有小的朋友必须一定务必要保持住身体的健康。

懂得这个道理的都会咬牙去运动，大家心里都有数，其实不是真的喜欢锻炼而锻炼

特别是跑步，不止能让我们身材会越来越纤瘦，坚持运动的话其实还有更多额外的收获！

下面700个留言都佐证了跑步给各个朋友带来的益处！

现在温度适宜、小区限制也开始放开，种种因素都告诉我们要赶紧动起来了！

运动肯定要穿运动装，兜里没银子咱就买最基础款,而且还要最便宜最有性价比的。

满足这三个条件的牌子，那就只有迪卡侬啦！

它家真的是相当相当便宜了，每次挑一大堆最后结算时发现也就是Nike阿迪一两件的花费，关键是穿着也舒适。

所以这里推荐些它家超具有性价比的基础款跑步装备，让大家运动的更舒服更舒适的同时，也花不了多少钱，甚至100元就能搞定一身。

男士

男人最省事，上身一个背心就搞定了。

男背心

我穿的就是这种小领的，这款真真的穿了4-5年了，现在后面和肩膀那里比之前多了反光条。身高176cm体重65公斤，穿L号的刚好，宽松不紧绷。

料子轻便舒适，也是速干的，关键是便宜，49.9就能搞定

也有这种低领的，更便宜，19.9...不过这个料子没上面那个好，喜欢低领的可以带一件，居家穿也蛮舒服。

男短裤

下身再配个短裤就好了，我买的是这个短款

自带内裤，运动后可以少洗件衣服。不过是三角的，穿不习惯的话可以拆掉。料子很轻薄，但有个缺点，就是有静电，冬天外穿的话会有点烦人，会贴身，其他季节例如夏天就还好，胜在便宜，仅仅29块9

长款的这个布料稍微更好些，没静电

还有口袋，上面那个29.9的是没兜兜的哈

就是价位贵了些，59.9，够买上面两条了。

女士

女T恤

女生就很少有穿背心的了，不过T恤也一样够透气，这款就卖的很好

老婆买的就是这款，算是基础款，足够轻便透气速干

价位也是只有49.9，日常上班通勤也可以穿

还有个更好一点的是这种蝶翼的，后背透气性更好一些

就是款式有点偏短了

有反光条设计，夜跑时遇到车灯能更醒目，好保护自己。

女士9分裤

女生穿短裤的不多，大部分都是裤子，老婆选的这款，美其名曰拍晒黑，写的是长裤但是没那么长，有黑色和紫色

也是速干面料，贴身很舒适

女士七分裤

还有个更短些的七分的，短了一截，也便宜了一截，79.9元

女士短裤

能接受短裤的话当然还是短裤运动更舒适些，老婆平时穿28的裤子，这个选的xs

带个口袋，不过特别大的手机塞不进去。也有反光条。

女士短裤两件套

也有带内裤的这种两件套，一样能少洗件衣服，比男生好点的是内衬是紧身的。

推荐的这些当然都是速干排汗效果好的

女士宽松外套

晨跑刚出门时大部分时候刚开始都会有点凉，我都是忍着跑1-2km后就好了，女生喜欢先穿个外套，那就推荐这种宽松轻便又能弱性防雨的。

白色的上身最好看，跑步嘛，无所谓耐脏不耐脏，白色的没问题

后背有专门的透气网和开口，这样不闷

反光条是必备，轻薄也好收纳，春秋天早上刚开跑和跑步结束时这种薄外套都很有用。价位也不贵，79.9元

女士修身外套

也有这种修身的

敢穿这种的一般都是身材好的，跑步只是为了增强体质的

这种料子要比宽松款的软一些，因为是修身贴身，所以袖口带拇指扣，运动时很方便。

运动内衣

乳房的结构决定了它在运动时不可能风雨不动安如山，朴茨茅斯大学的一项研究表明，即使罩杯为A cup的女性，运动时胸部的晃动也可达4厘米

而G cup晃动的幅度达到了14厘米。

缺乏胸部保护措施的运动过程不仅会带来疼痛，如果运动强度大、时间长，很可能加速损伤结缔组织，造成不可逆转、修复的胸部下垂。而运动内衣的最重要的使命，就在于运动时为胸部提供足够的支撑、包裹和固定，在保护胸部的同时，也减少其对运动过程的影响。

引自Shock Absorber官网

跑步时，胸部在上下、左右、前后三个方向上都会产生移动，整体呈现出"∞"字形轨迹。上图为穿着普通内衣（左）和运动内衣（右）跑步时胸部的运动轨迹模拟，右侧的"∞"明显较小。

对于新手来说100%建议穿运动内衣，不过也不用一上来就去买好贵的那种，迪卡侬基础款的支撑效果一样够用

基础款的这个是一体式罩杯，不怕插片移位的情况发生。

透气性也足够用

背部也是镂空设计，方便排汗

相比较普通内衣来说又稳固了乳房，透气性也更好，排汗效果也更好

最关键的是价位便宜啊，一张毛爷爷就搞定~

之所以建议先买基础款，是因为绝大多数人都很难坚持去运动，上手就买最贵的多浪费啊，特别是现在的这种经济情况。手里有“粮”心里才不慌嘛。

预算如果再高些的，或者喜欢前拉链的可以看看下面这个

因为运动内衣都偏紧，所以前拉链肯定更好穿脱些

里面也比99.9的多了层布，贴身更舒适些，当然价位也贵了59.

至于更便宜的那些就不推荐了，因为支撑性不行，看图片就能看出来，软踏踏的...图便宜但是也要有性价比不是？

最后

夏天的运动装相对省事些，简简单单几件就能搞定，对于经济急刹车的我们，迪卡侬的基础款就是最好的选择了，经济实惠，面料透气舒适还速干，百十块就能搞定两三件套，这个前期投资还是能接受的。

等真的养成运动习惯了，经济条件允许的话再去换Nike pro、三叶草、ASICS，没坚持住的话百十来块也不至于太浪费。

来值得买就是来省钱滴

不是吗?

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