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《番茄工作法图解·简单易行的时间管理方法》

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番茄工作法是近年来颇为流行的一种提升工作效率法,其核心点是区分工作与任务的重要紧急程度,把难以完成的大任务分解为一段段小任务,以防止被无关的易解决的工作影响了重要任务,从而抓住了工作的重心,提升了工作效率。因其使用工具的简单便捷和易操作性,以及对时间的精准把控,而成为目前最有效和实践最多的一种工作效率法。在本书中,作者将会根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践进行详细解读,教会大众如何把工作划分成一个个短小的时间块,在25分钟内高效率地完成工作,让工作更加有条不絮,效率倍增。
马大李
7天前发布
远离焦虑与拖延,原来只要这样做
你是否遇到过这样的情况,明明手头有很多工作要做,却不知道如果去开始;明明事情截止时间就在眼前,自己却被焦虑所困扰,无法全力以赴做事;明明各种忙碌,一天到头却觉得自己什么都没做。如果你有上述各种烦恼,如果你在压力与焦虑下无法集中精力,那么我最近在读的这本《番茄工作法图解》也值得你来阅读。最简单的番茄时间要求很少,放下手机关闭各种通讯软件,屏蔽所有干扰,打开一个20分钟的计时器,然后开始专注做一件事。这种全力以赴“半小时”,能让你全身心的投入到当前的事务中,然后在全力以赴后,赢得大约5到10分钟的休息时间。要让番茄时钟更为高效,那么下一步需要改善的是确定当前番茄时钟做的事务,在多个需要做的事情中,选择当前最重要的事情来做。最后,还有比较重要的事,就是反馈和评估,自己对于每段番茄时钟内做事的评估,每天完成番茄时钟的情况的评估与反馈。这其中还有很多细节,值得大家亲自去阅读学习。总之,想要战胜焦虑,启动一个番茄时钟,做眼下最重要的事情,那么番茄时钟完成时,可以评估下自己有没有因为事务的推进,自己的焦虑减轻点。简而言之,战胜焦虑,就像耐克的那句口号, Just do it。至于番茄时钟的实体辅助工具,我自己更习惯使用小米手环上自带的番茄时钟应用,之前也有介绍过这就是本次与大家分享的战胜焦虑与拖延的好办法——番茄时钟,最近我自己也是看着番茄时钟的办法,在完成一些比较紧急,甚至看似不可能的任务,并顺利完成了任务。后续,我会继续阅读这本书做分享,关注我关注我的后续分享,我们一起来深入探索番茄时钟,缓解焦虑,远离拖延。
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野蛮2
1月前发布
时间管理方法
很不错,很有启发性,看了很多遍,做了思维导图,感觉收获很大。不过这本书也只是从一方面来讲,有它的优缺点,想要提高时间管理能力、学习能力仍需探索其他时间管理方式,结合使用,寻找最适合自己的
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