很多人说，人生好像一道选择题

我们需要不断做出选择

从升学到就业到转职

甚至到生命中的另一半上都是选择

不仅如此，每一天早上起床后也是

一大堆选择扑面而来：今天该穿那件衣服出门？

一会儿吃点什么？等等

这可为难了不少选择恐惧的小伙伴

想想都头大有木有？！

SO，今天小编就帮大家解决世纪难题

#早餐吃什么#

让你一周7天不重样，饱腹美味颜值还高

不用每天干嚼吐司应付早餐

一起来瞧瞧吧！！

——01——

牛奶+全麦面包

天气逐渐变冷，难免会舍不得离开温暖的被窝，想赖床多睡几分钟，这样吃早餐的时间会缩短，想快速解决那就来一份简单的成品套装吧

非常适合上班人士的牛奶+全麦面包套餐，营养满分，既简单又不用烹饪，即拿即食让你每天多睡半个小时

牛奶给大家种草这款欧洲进口的爱薇牛高钙全脂奶粉，鲜奶加工保留原奶中的营养成分，奶粉质地温水冲泡hin简单

此外还能补充身体所缺的钙元素，口感香浓顺滑，好喝不发胖，早餐来一杯健康每一天

搭配粗粮全麦面包，非常适合天天喊着要减肥的小伙伴，轻脂饱腹感强，这款面包虽然是粗粮制作的，但是吃起来口感很松软，完全不输面包店现做的面包

——02——

酸奶+麦片

早上起来没什么胃口？那就用酸奶搭配美味的麦片吧，酸酸甜甜的瞬间打开你的味蕾，开胃又不会花费你太多的时间，分分钟搞定早餐

普通的酸奶太容易喝完，还是囤这种大桶装的吧，原味益生菌风味，酸酸甜甜不是很浓稠，搭配麦片一起吃刚刚好，开胃又不腻人

美剧中常常看到的高纤果脆圈麦片，采用多种谷物制作，非油炸饱餐低摄入，淡淡的甜味嚼起来嘎嘣脆，加入适量的酸奶就可以开吃了

还可以在里面加入喜欢的水果搅拌均匀，既是早餐又是美味的零食，醇香的口感，让人欲摆不能，唤醒你困倦的状态

——03——

馄饨+鸡蛋

早上吃腻了面包、麦片，不妨来一碗小馄饨加一个鸡蛋吧，自带国民属性，同样是不可错过的早餐样式

不过早上自己擀面皮做馄饨是不可能的，不如在家里囤点这种速食包装吧，不用花很多时间，简单烹饪就可以开吃

小小一桶皮薄馅足，里面的配料也很丰富，煮出来色香味十足，鲜美的汤汁就着爽滑的馄饨，可谓是暖心又暖胃

搭配一个煮鸡蛋或煎鸡蛋，美味加倍饱腹感也更强，让你从早上开始就能量满满，上班工作效率up~up~up~

农家散养的柴鸡蛋，科学喂养营养价值非常高，蛋黄稠密，蛋清晶莹透亮，煎荷包蛋也没有腥味，怎么煮都好吃

——04——

代餐粥+蒸玉米

暖暖的粥在早上吃也是非常暖胃的，不过熬粥非常耗时间，可以前一天晚上清洗好放进电饭锅，定时后第二天起床就能喝上热腾腾的粥啦

而且早上打开锅盖，看着冒着热气的粥很有治愈感有木有？再配一个甜玉米，妥妥的高颜值营养早餐

想节省时间，代餐粥也是很不错的选择，不用定时，开水冲泡3分钟即可食用，一包仅约一个苹果的热量，饱腹无负担

有红豆薏米、魔芋紫薯、木瓜葛根、泥猴桃抹茶、胶原肽椰子粥等5种口味可选，换着口味吃也很不错

新鲜现摘现发的牛奶甜玉米，玉米中含有丰富的维生素、胡萝卜素、不饱和脂肪酸等，生吃鲜嫩爽甜，煮熟口感软糯香甜，怎么吃都好吃

——05——

蒸紫薯+手抓饼

紫薯作为早餐的粗粮美食，不仅味道比较好吃而且做法也非常多样，当早餐不知道吃什么的时候，拿一两个来蒸也很不错，再搭配一个简单好吃的手抓饼，早餐就轻松解决了

正宗农家自产紫薯，来自越南的板栗品，种皮薄肉厚易煮易熟，口感粉糯香甜，即使是简单的蒸煮都香喷喷的

说到手抓饼，现在有制作好的面皮，无需解冻直接放在煎锅上加热，再搭配喜欢吃的配菜和酱料，三分钟出锅即可食用

——06——

榨菜肉丝面

早餐怎么能少了一碗热气腾腾的面条呢？不过早上预留吃早餐的时间短，繁琐的面条就算了，不如来一碗简单的榨菜肉丝面吧，只需几分钟就能出锅

做法：

首先将肉丝过油炒一下

然后放榨菜和清水

水开后加入面条煮熟即可

喜欢吃青菜的可以加一点

简单又美味

用清脆的乌江榨菜丝放来煮面最合适不过了，清淡开胃脆口不辣，放来煮面既能增加汤汁的味道，还是很不错的配菜

这次足足90袋，券后仅需26.9，每天来一包也够吃三个月了，用来配菜或炒肉都很不错，喜欢吃的趁优惠，赶紧下单吧

这款燕谷坊麦纤面条，采用小麦制作，里面还加入了燕麦皮，高纤维高营养，半干面状态。比普通的面条更爽口有劲道

——07——

吐司+咖啡

人人都想在被窝里争取那么一两分钟的温存，特别是现在天气日渐寒冷，身体仿佛被施了魔咒，丝毫不想动弹

所以除了上面那些速食早餐，吐司+咖啡也是非常不错的选择，而且每天早上是最困乏的时候，来一杯咖啡可唤醒你迷迷糊糊的神经，开启美好的一天

令人食欲大增的岩烧乳酪吐司面包，双层馅料，不止颜值高还富有内涵，甜蜜而酥软，还有淡淡的奶香味，好吃不止一点点

马来西亚原装进口卡布奇诺速溶咖啡，新西兰牛奶与阿拉比卡咖啡豆黄金组合，奶泡丰盈浓郁香醇，口感非常正宗

也不会很甜，直接冲泡出来就很好喝，配上乳酪吐司面包，简直让人享受到不行

好了，今天的分享到这里就结束了，我们下期再见！！