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MegRhythm 花王美舒律 蒸汽眼罩 薰衣草香型 5片

缓解疲劳,去黑眼圈,促进血液循环
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健康研究所
花王蒸汽眼罩来自日本,在国内也比较受欢迎。这款眼罩的主要作用是舒缓疲劳,增加血液循环,从而减淡黑眼圈。适合使用这款眼罩的人群包括宅女、工作压力过大的OL、学业负担过重的学生。可以持续10分钟左右,一次性使用比较方便卫生。睡觉前,课间休息时,午休时,乘坐飞机火车时,在办公室休息时都可以使用。从原理上来看是在眼罩的内侧,通过水分和铁粉达成发热体。空气中的酸素触及发热体中的铁粉酸化,达成发热体中的水分蒸发,发出蒸汽。利用蒸气的温热来消解所贴部位的种种不适。铁粉过敏者慎入。
值友1596328933
1月前发布
花王美舒律蒸汽眼罩
适用于持续使用电脑、工作、手机、学习、用眼过度人群, 根据日本花王技术开发的蒸汽眼罩,可释放出约40℃的微细温润蒸汽,温热感持续约20分钟,让疲惫的双眼享受蒸汽浴,心情由内而外尽情放松! 添加清新淡雅的艾草香氛,感觉放松与舒心,享受惬意之感。
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热心网友小叮儿
1月前发布
6个让你“1秒入睡”的小技巧,一看就会,亲测有用!
快节奏的生活、泛滥的电子产品……种种原因导致我们的睡眠质量不断下降,很多人都有失眠、浅睡眠、睡不醒等问题。由此带来的副作用也很明显,比如脱发、皮肤状态差、免疫力下降、情绪低落……睡眠问题是时候要重视起来了!今天就介绍6个小技巧+神器,说“1秒入睡”有些夸张,但确实能帮助你改善睡眠质量。睡眠周期:科学睡眠很重要你有没有过越睡越困的时候?明明已经睡饱了 10 小时,白天上班还是哈欠连连!事实上:睡得长 ≠ 睡得好睡得熟 ≠ 好睡眠传统的8小时睡眠理论,连央视新闻都发博辟谣了。重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期。什么是睡眠周期?人的睡眠是分周期的(Sleep Cycle),90 分钟为一个睡眠周期。最合理的是让睡觉的总时长,等于一个睡眠周期的倍数,也就是 90 分钟的倍数。为什么一个周期必须是 90 分钟?因为人的睡眠会经历这样几个阶段:非眼动睡眠——眼动睡眠——快速眼动睡眠——非眼动睡眠——眼动睡眠——快速眼动睡眠——非眼动睡眠——眼动睡眠——快速眼动睡眠……很显然,睡眠是:「非眼动睡眠——眼动睡眠——快速眼动睡眠」这一周期的循环往复过程。而基因决定,人类进行这样一个周期的时间,刚好是 90 分钟。所以划重点,结论是:你可以选择睡四或五个周期,也就是6或7.5个小时。以我自己为例:我一般7:30点起床,如果想要睡够 5 个周期也就是 450 分钟的话,那么我必须在 00:00 进入梦乡。另外经过长期观察,我从躺下到睡着的过程大约是 15 分钟(也可以用运动手环精准测量)。这样我就得在 23:45 开始闭眼睡觉。是不是很简单?不如从今天开始就试试吧~比睡够睡眠周期难的是,作为国家一级网上冲浪选手,如何一到点就立刻放下手机,倒头就睡?不要慌,下面再给你们推荐几款神器!蒸汽眼罩:放松心情舒缓眼部花王蒸汽眼罩我是被大学室友安利来的,现在已经毕业多年,还在无限次回购。花王眼罩可以遮光,蒸汽发热还能舒缓眼部,戴上了就不想拿下来,完美杜绝睡前玩手机的恶习。最关键的是它有植物花香,可以自由选择薰衣草香、柚子香、玫瑰香……睡前使用妥妥的帮助入眠。同类替代品还有:野兽派睡眠真丝眼罩、其他大品牌的蒸汽眼罩。(我前段时间入手了珍视明联名B.DUCK的蒸汽眼罩,也很好用)小睡眠:监测睡眠情况适用于:Android / iOS,有手机APP也有小程序。自从有了「小睡眠」,每当发出去的文章没人点赞、没人评论的时候……我都会打开小睡眠的“助眠模式”,选择合适的助眠引导,快速入眠,让自己忘掉某些不愿交出一键三连的朋友。另外,小睡眠还提供各种帮助你入眠的治愈系白噪音,让你在「高山流水」、「风吹雨落」中舒缓心情,慢慢入睡。我特别喜欢其中的“课堂”,听着化学课、英语课、地理课、语文课……入睡的感觉,实在太爽了!而且完全不用担心会被老师叫起来罚站。小睡眠还能从睡前习惯养成、到入睡、再到睡醒,全方位管理和监测你的睡眠情况。你可以在睡前设置不同的仪式,为入睡做放松准备。压力大、焦虑、烦躁导致失眠,不如试试睡眠服务。心理睡眠师教学课程,帮你放松身心、专业助眠。它还按照不同场景进行了详细的分类,让你针对自己的情况,改善睡眠状况。还有睡眠监测、睡眠报告、梦话记录,为你推荐相应的改善方案。正如它的宣传语「给你一个婴儿般的好睡眠」,相信用了这个 APP 的你也一定会睡得香。相似 APP:蜗牛睡眠、睡眠精灵。潮汐:白噪音助你入眠适用于:Android / iOS。潮汐是一个帮助你入眠、专注、冥想的神器。相较于小睡眠、蜗牛睡眠等,潮汐更简洁好用、适用场景更多。极致简洁的清新界面和好看的图标,也让它受到一致好评,从内容到界面,给你带来由内而外的宁静。除了睡眠、小憩外,还有专注和呼吸。通过播放万物的声音,让你置身于大自然中,感受宁静,减少焦虑与压力。它还有基于番茄工作法的“高效专注模式”:专注 25 分钟,休息 5 分钟,帮你劳逸结合,提升效率。沉浸专注模式,则不允许中途暂停,帮你远离手机。我最喜欢它的音乐融合播放功能,一边听歌,一边聆听大自然的声音。还有日签,每一张都可以当做手机壁纸了,发朋友圈也是文艺感满满。如果你长期焦虑、无法入睡,那就和潮汐一起平静身心吧。相似 APP:海豚睡眠。用小睡眠或者潮汐APP,配合蒸汽眼罩一起,一定能还你一个完美的睡眠!如果因为种种原因,你睡前不得已还是会瞄一下手机,那么,也要尽量让手机蓝光的危害降到最低,可以看看下面推荐的2个神器。Night Shift(夜视模式):减弱蓝光这是iOS一个非常实用却被大多数人忽略的功能。它可以通过调整屏幕色温来减弱蓝光,从而改善你的睡眠质量。打开【设置】-【显示与亮度】-【夜览】就可以设置啦~设定 Night Shift 自动开启的时间并调整色温,一般是按照从日出到日落。当然,你也可以根据手机使用情况自定义时段 👇相似 APP 有很多,使用的安卓的朋友们,可以试试护眼宝、夜间模式这两款 APP。SleepTown:组队建造睡眠小镇适用于:Android / iOS。这是一个能帮助你养成规律睡眠习惯的神器。爱学习的朋友一定对 Forest 不陌生!SleepTown 和 Forest 是同一个开发团队,用游戏的方式帮助大家培养良好的睡眠习惯。设置好规律睡眠的目标,每日达成就寝、起床目标后,就能建造一栋可爱精致的小房子。睡觉的时候可以锁屏,但不能离开软件界面,如果中途使用手机其他 APP,或是超过起床时间 10 分钟都没有点击按钮,房屋就会倒塌。房子数量多了之后,还能建造属于你的小城镇哦。如果觉得一个人太孤单,还能和小伙伴组成「小圈圈」,一起建造世界奇观。和大家一起,每天达成睡眠目标,建造你的睡眠城镇吧!总结保持规律的生活,健康的心态,比什么都重要~做好这两点,别说睡眠障碍了,相信90%的障碍都会远离你!如果遇到严重的睡眠障碍,那么可以前往睡眠障碍科,听专业人士的指导和建议,不要自个儿硬抗。白白。
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