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Reebok 锐步 JET100M 家用智能跑步机 黑白
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商品笔记
真实的值友购后体验
狂飙户外
品牌名来源于南非荷兰语，意为短角羚。在被阿迪达斯收购后，锐步慢慢还是向健身行业发展，也生产各种健身器材，已经在国内的健身领域取得较好的成绩。 这款跑步机是2019年上市的旗舰热卖新款，受到很多健身爱好者的喜爱。450*1300MM的超宽跑区，搭配锐步研发的空气减震科技，可以很好地保护您的关节，避免更大的冲击力；2.0HP的马达，持续输出动力十足；钻石纹跑带，防滑耐磨；搭配手握心率监测，实时掌握您的身体运动机能；另外这款跑步机还有MP3高保真音响、有氧风扇、平板支架等智能人性化功能，一款健身利器。
吃抹茶吗
1月前发布
小白搭建家庭健身房0~1，应如何规划健身器材，从哪里采购性价比高？
创作说明：健身领域从事工作也有5年了，接触的健身器材种类及品牌也够多了，哪些一看是贴牌，哪些是原厂品牌，甚至哪些收到货一看就知道是不是翻新货了，想着借此双11分享给大家，避免踩雷。 一、家庭健身房的器材选购，我认为确定锻炼目标是首要条件。比如大部分都是做有氧减脂的话，那就选择划船机、椭圆机、动感单车、跑步机这种常见的器材，但选购之前要知晓每种类型的器材的独特优势和缺点，毕竟我们是想快速达成目标的。比如椭圆机侧重身体协调能力，划船机能矫正圆肩驼背的体态，跑步机提升心肺功能，动感单车侧重下肢减脂等等，而且不同器材的价格也不一样。另外，如果你还想买便宜的也可以考虑跳绳或者健身垫这些小物件。想练力量增肌的话，那就买哑铃、杠铃、龙门架、史密斯这些力量训练器材，至于怎么选几句说不明白，可以先了解个大概：哑铃的性价比最高，杠铃是大重量，龙门架和史密斯适合健身三大项，而这些也恰巧是力量训练必不可少的动作，如果你想增肌的话、那它们是一定要练的。区别在于史密斯机固定的水平运动轨迹稳定性和安全度更高、能有效减少失控风险，对于新手来说更加友好，而龙门架训练注重自身的平衡和稳定性，因此对核心力量的要求更高。当然，还有阻力带、壶铃、TRX、飞鸟架、健身球、战绳等等的训练器材，因此没有最好的、只有最适合你的。二、确定运动人群，一个人练和一家人练是不一样的。自己练的话只要满足自身训练目标就是，可家人一起练的话就得考虑锻炼难度以及安全性了。比如家里长辈练有氧，那就得买运动方式更温和一点的健身器材，椭圆机就很合适，反之练力量的话，哑铃、杠铃、龙门架这些需要有运动基础的复杂自重训练就不适合他们，反而史密斯机的固定水平运动轨迹更能保证安全性。三、确定可使用空间，方便采购器材这方面我认为是最重要的一点，因为放不下的话你买回来不就是大冤种了，以我的经验展开说说。健身器材只要拆封过的即使无条件退货商家有给你赠送运费险，你也得花300块的快递费用，如果物流运输路上有磕磕碰碰，你还得赔钱；如果没有任务磕碰，可能有些商家还需要你承担最高30%的折旧费用。对了，很多人以为那种可折叠收纳的器材很实用，想着我每次用打开、用完就扔旮旯角落，其实这样反而更容易闲置吃灰，毕竟锻炼已经那么累了，你每次还要收放、这谁顶得住啊~人都是有惰性的，这是人刻在骨子里的本能。当想要的事物所花费的时间超过预期，就会产生放弃的心理。当萌生不想去做事的念头，就会为自己找出无数的理由，让自己就此放弃。所以，无论是居家锻炼还是健身房，最重要的还是坚持，毕竟世界是平衡的，很多事情都需付出、这是自然法则。况且健身锻炼本来就是相当枯燥和乏味的，你在长年累月坚持中需要要花费的精力就更多了，坚持不下来自然没啥奇怪的，本质上来说你每次的健身锻炼都是在对抗人的本性。扯远了，言归正传。四、现在我们来看看家庭健身房中的健身器材该如何选择，中高端品牌的如何才能买到最便宜的。1、力量训练器材建议选择多元化运动方式和锻炼效果的器材了，比如FANATICS FR-810的综合训练器，它将史密斯机和飞鸟架完美融合在了一起，既可以练健身三大项和推肩、还能练各种绳索动作。再搭配155公斤的哑铃片和专业哑铃凳，我觉得能满足90%人群的使用需求，毕竟我身边的健身朋友练了3年的深蹲和硬拉也就70公斤一边，理论上来说这个配置是足够用的。 可能缺点就是价格确实不便宜，我建议直接找他们原厂工厂三飞采购，或者去展会上看看类似的器材，毕竟展会上展商能现场脱手的肯定也愿意成本价销售，而且展会上的器材都是经过反复调试可以直接使用的，很方便。 如果说家庭健身房面积容纳不下M810，锻炼强度有没有这么大，可以考虑下FM-110P单人站综合训练器这款，我认为可以看成是FR-810的低配版。疯拿铁FM-110P，为什么说是M810低配版，因为它的配重上减少了一半只有75公斤，这意味着锻炼强度是远不如810的，不过锻炼过程中通过它的拉杆和多档位多角度飞鸟臂也是可以实现锻炼全身肌肉的。比起在家里用哑铃锻炼强太多了，最重要也不占地。而且这台单人站的飞鸟臂也是获得了创新专利设计，7档调节+360°旋转这是目前市面上其他同款做不到的，能够保证在多种使用过程中的安全和舒适度。其次它的整体设计更加紧凑，也就是说你能练的动作会没那么丰富，当然、再少也能变出几十种，日用锻炼还是足够的。 比如背部训练，除了常规的坐姿划船之外，俯身划船、宽窄距高位下拉、引体向上、直臂下拉等等；又如胸部训练，除了常规的绳索推胸之外、也能绳索上下夹胸；再如坐姿推肩、坐姿踢腿、绳索弯举、高尔夫转体、绳索面拉等等；也就使用难度会提高一点而已，但相对价格来说还是很划算的。 最后是占地面积只有2个平方左右、会更节省家用空间。一句话总结：FM-110P就是一款兼具锻炼效果和性价比的综合健身训练器，3千+可值得入手的单人站选择，如果家用空间足够的话可以考虑一下~当然，如果预算不足，那就买一般的可调节哑铃吧，虽说重量不够、动作也少，喜欢自由力量的也可以满足日常训练要求。几百块就能买30公斤，挺划算的。2、有氧减脂器材比如划船机：特点是身体参与肌群较多，能够有效锻炼背肌、肩部肌肉和手臂肌肉等上肢肌群，所以对圆肩驼背这些体态方面的问题有一定的改善作用。可以根据自己喜欢水阻，还是风阻，电动阻力，这种单独器材你从工厂采购可能也没便宜多少，售后问题多，建议还是从电商平台入手，毕竟有保障，反正就是多平台对比价格入手。 跑步机：特点是有氧强度高、运动消耗大，主要锻炼身体的下肢肌肉，包括大腿肌肉、小腿肌肉和臀部肌肉等等，能够有效提升心肺功能。一样的建议还是从电商平台入手，售后服务好，毕竟有保障，反正就是多平台对比价格入手动感单车：特点是简单高效，因为在踩动感单车时，需要你的核心部位力量协调带动下肢肌肉发力，使身体力量集中作用于踏板，可以有效增强你的臀部、腿部、腰部、背部、手臂等肌肉力量。动感单车建议就买最便宜的，只要稳定性好就行，可以自己下载一些跟脸视频来训练，没必要跟着买会员等着直播课一起训练，往往都是用不了几次。椭圆机：特点是运动方式温和，手脚并用的运动方式能锻炼到你的身体协调性跟核心力量，肌肉方面主要是臀腿为主。如果想通过椭圆机来减脂提臀瘦大腿的话，建议入手登山椭圆机，因为髋部大腿参与发力多，可以更加高效的实现提臀瘦大腿，如果是家里也有老人使用的话就建议用上图类型的前置椭圆机就行，满足日常锻炼活动需求即可。跳绳：特点是不占空间、价格便宜、简单易上手，主要锻炼小腿以及手腕肌肉，练法也蛮多、就是比较考验技术。跳绳真的不要选用无绳的，真的不可用，用过的都懂。总结：以上几种有氧器材大体重人群跑步机和跳绳要避开，因为所有的跑跳类运动对关节冲击力都很大，椭圆机、划船机和动感单车就没问题，因为它们运动方式是不伤关节的，区别在于：椭圆机能锻炼身体协调能力，划船机疲劳度更高，动感单车相对枯燥，怎么选你可以按照自身喜好来挑。如果还有闲钱的话也可以买点小型的训练器材，比如俯卧撑板、健腹轮、健身垫等等，既不贵效果又好~今天就分享到这了，感谢大家批评指正。
森山的收藏夹
1月前发布
我的“刘畊宏女孩”想要一台跑步机，朋友推荐了这一款--锐步JET100M跑步机上手体验
在刘畊宏直播间，刘教练和他老婆把跟着一起健身的的人叫“刘畊宏女孩”，家里的“刘畊宏女孩”在练习了几次毽子操、马甲线教程后，感觉强度过大，有些跟不上节奏，想换一种运动强度容易控制的健身方法，于是想入一款跑步机，而且由于众所周知的原因，很多原本户外的运动项目和公共场馆的远动项目不得不暂停，运动需要转移到家里，想着与其让李佳琦掏空口袋，不如在健康上多投资，于是在朋友的推荐下选了一款跑步机，目前已经使用一周，感觉良好，这里做个简单的分享。是个大家伙下单的第二天正在外面办事，顺丰打电话过来说有个快递，问：家里有没人。我条件反射一般地回复说：放房门口就好了。突然想到如果是跑步机，放错地方到时再搬回来就麻烦了，于是又反复和快递员核对了地址，这才放心地让他放在门口，回到家后还是吓了一跳，真是一个大家伙。看了下包装箱子的尺寸是222*87.5*30CM，这个长度一般的电梯斜着放都是可以放进去的，不需要担心上楼的问题，箱子整体重量是91KG，跑步机的净重量是76KG，如果没有电梯，把这么个到家伙搬上楼是不小的挑战，好在电商平台上购买一般都是送货到家门口。最后动员了全家人才一起把大箱子拖进屋内。这款跑步机有商家赠送的安装服务，但对于我这种喜欢自己动手的来说，安装过程充满乐趣，只要不是需要专用设备才能搞定的事情，一般会选择自己动手处理。将箱子平放，拆掉包装带，就可以轻松取下上盖，跑步机的组件就可以一个个取出来。整个包装的强度是非常高，跑步机的主体几乎都是被泡沫包裹，不用担心运输损坏。安装很简单跑步机配件包括主车架组件、电子表组件、电子表面板、小下盖、左右底护罩和一个零件袋，袋中有安全锁、五金零件包、电源线、MP3连接线、说明书、保修卡和一瓶润滑油。组装的过程大概花了半个小时，过程比较简单：先将车架的左右立柱分别折起，再用两个螺栓分别固定将电子表和面板固定在一起，螺丝锁紧前，需将两边的线头先拉出，再锁紧底部螺丝，最后将线接上，一共有5组线，接头都有防呆处理，并且颜色也有区别，不用担心接错接好线之后就可以将面板下面的盖子盖上，用自攻螺丝锁紧将面板抬到立柱的位置，连接立柱里面伸出的五芯接头和面板上的五芯接头将面板插到立柱上，分别锁紧左右立柱上端的2颗螺丝将左右底护罩分别用两颗螺丝锁在主车架上，插上电源线，就安装完毕了细节设计到位整个安装过程，除了主车架比较重，抬出包装箱时需要两个人外，其余都可以独自安装，而且锐步的说明书做得很清晰，一步一步照着来基本不会出错，锐步产品的细节考虑得很好，比较人性化，有几个地方感触比较深。配件和工具都塑封在一起，类别和数目一目了然，装在哪里也很清晰，不会弄错连接线绑扎在一起，不会乱，走线很干净，而且不同的连线使用了不同颜色和形态的连接器，只有两端匹配了才能插进去，不会插错跑步机底部有一个固定插销，这个插销是为了防止运输的时候机台不会移动，是一个临时的物件，锐步却专门做了设计，红色球形把手很方便插拔，而且还设计了弹球以防止插销掉出面板在安装的时候，有一个5芯连接线要和右侧立柱中预留的线连接，厂家贴心地用一个小的轧带将立柱中的线绑在立柱口，防止线掉到立柱中，可以说细节满满，处处在为使用者考虑跑步机的参数使用体验一台优秀的跑步机需要考虑外观、马达、面板、噪音、跑带、减震系统等多方面因素。下面结合这一周实际体验做个简单的说明。外观设计，整体来时锐步JET100M是一台颜值非常高的跑步机，使用主要使用红、黑、白三种颜色，非常醒目，极具辨识度，主体结构厚实稳固，扶手采用软包设计，手感不错，抓握的时候不会觉得硬，也不滑。虽然跑步机整体很重，但跑台升起来之后，重量会比较均衡地分布在前方的两个轮子上，此时只需要往后压，跑步机就能整体翘起，重量落在轮子上，一个人就可以轻松将跑步机推动，移动到合适的地方。此外，跑步机尾部还有一个尾罩，能有效防止宠物或者小孩误触受伤。缓降系统，这款跑步机配置了液压缓降系统，可以折叠。拔掉底部的插销后，轻抬跑步机尾部，就可以慢慢升起跑台，跑台重量几乎被液压杆的支撑力平衡掉了，只需要很小的力气就能轻松抬起，跑台升起之后，占地不到1平方米，放在阳台或者客厅都比较合适。放下来也很轻松，只需扶住跑台上部，用脚轻轻碰一下液压杆的中部，跑台就可以缓慢下降，而且下降是分两段的，刚开始稍快，在尾部离地面30cm左右的时候，液压杆的力量进一步增强，下降速度进一步减缓，此时甚至可以放开双手，跑台会很轻柔地降落到地面。马达也就是电机，是跑步机的核心部件，这款跑步机选用的是2.0HP的马达，HP是Horse Power的简称，是英制单位，1Hp约为745W，2HP就是接近1500W，动力是很强劲的，在慢跑的时候，马达一般不需要满额输出。我的体重在85公斤左右，使用锐步的这款跑步机时马达运行得很平顺，个人建议选购跑步机的时候如果用途不是很专业的体育训练，还是不要一味追求大马力的跑步机。噪音问题，跑步机在运行的时候不可避免地会发出噪音，噪音主要来自马达运行、滚轮转动、跑步机整体的震动、跑带和台面的摩擦、以及跑动时脚和跑台的撞击等，这款跑步机在噪音控制上做得很出色，家人在客厅使用的时候，一墙之隔的卧室睡觉几乎感受不到影响，如果在夜深人静的时候，可能会对楼下邻居造成一定影响，可以轮子下垫一块软垫，当然最好还是能和邻居同步作息，或者放置跑步机时，避开邻居的卧室上方。减震技术，减震属于跑步机的核心技术之一，这款跑步机配备JET fuse空气减震，灵感来源于专业气垫跑鞋，跑鞋利用空气流动的作用力与反作用力让压力迅速从脚跟转移到脚趾，以实现缓震减震的目的，这款跑步机也类似。锐步是做运动跑鞋的百年品牌，将用在跑鞋上的减震技术用在跑步机上是一大创新，好的减震技术能有效地降低运动过程中膝盖的损伤。跑带，这款跑步机配置的是德国西格林钻石纹跑带，跑带宽度430mm，跑区两侧左右各有10mm的留空，最外是80mm的国际标准防滑边条，当自己跟不上跑带的速度又没来得及按下暂停键时，可以跳上两侧的防滑边条避险。这条跑带是不是钻石纹不是重点，重点是这条跑带确实防滑，我试了好几种鞋都很稳，一点不滑。放大来看，效果如下：面板，这款跑步机面板的功能很丰富，设计上简洁大气，坡度和速度有不同档位的快捷键，也可通过加减按钮逐步调整；面板上设有负离子风扇，可以通过拨动两侧的滚轮调整上下角度；最中间是高保真的车载音响，用于连接手机或者PAD播放音乐；右侧有耳机接口和USB接口，USB接口可以连接U盘，可直接播放U盘中的音乐；配备有手握式心率监测，可以监测自己的运动强度，另外监测触旁还有速度和坡度调节的快捷键，此外，面板前方设置有PAD和手机的支架，两侧有放置水杯的槽位。其他功能这款跑步机可以在速度0-16km/h和坡度0-12节之间任意设置和组合。手动模式下可以选择固定的坡度和速度，其间可以任意调整速度和坡度，在面板上按下相应按键之后，跑步机会逐渐调整到目标值，根据设定值不同，一般会在3-5秒调整完毕，没有明显的顿挫感。手动模式下也可以选择时间模式或距离模式。跑步机还模拟了户外的运动环境，配备有24个跑步程序。每个跑步程序将运动总时间分成10等份，每一个段设置不同的坡度的速度值，使用者需要及时调整自己的速度以跟上跑步机的节奏，就像跑在户外的起伏路一样，在每次调整的之前，会有三声提示音，保障使用者安全。这款跑步机还能进行体质测试，输入性别、年龄、高度、体重之后，将手放在心率板上2-3秒，就可以测出脂肪值，这个数据一般只做参考。待机状态下，如果联系10分钟没有任何操作，跑步机会进入节电模式，按任意键可以恢复。说明书上还有初学者入门指导，对于跑步新手给出了比较中肯的建议，值得一看。另外安全锁功能也值得一说，安全锁是插在面板上的一个小插片，用绳子连在一个夹子上，跑步的时候夹子夹在胸前，如果节奏跟不上不能按下停止按钮，通过绳子拉出插片就可以马上让跑步机停止。而且平时如果不插入插片，跑步机也没法启动，插片相当于是跑步机的钥匙，如果家里有小朋友，可以将插片收纳好，这样小朋友就无法私自启动跑步机，能有效避免伤害。最后还是要说说这款产品有两个有待提升的点，一个是跑带的连接处会有比较明显的纹路，当然这是跑步机普遍存在都有的问题；二是这款跑步机不支持蓝牙连接，和APP对接不方便，解决办法是可以选择同系列的JET100+智能版，这一款是可以蓝牙连接锐步的运动APP。总结总的来说，百年锐步是值得信赖的品牌，这款JET100M跑步机在外观、马达、面板、噪音、跑带、减震系统等方面都有不错的表现，在产品设计细节和产品功能设计上也非常地人性化，是一款用心设计的产品良心产品，值得一试。
