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Three Squirrels 三只松鼠 欢乐款 坚果大礼包 1.586kg
商品笔记
真实的值友购后体验
谢谢大值妈
1月前发布
三只松鼠年货坚果大礼包
三只松鼠的坚果礼包每年过节都买，外观设计喜庆，包装大气，非常适合过年送礼，拿在手里沉甸甸的，礼包内坚果、零食种类丰富，多达10种，里面的坚果也都是比较喜欢吃的，一套价格也比较划算，送人也非常好看。
寇一个柱子
1月前发布
吃货必备！坚果挑选秘籍大公开
引言：坚果是许多人喜爱的零食，尽管它们的脂肪含量相对较高，但我们不能将其简单地归为高卡路里食物。事实上，坚果中的脂肪可以分为好脂肪和坏脂肪，而且它们富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。让我们一起来探索坚果的好处吧！坚果益处提及坚果，人们往往会想到它们油腻的手感和高热量，让人无法停止吃下去。的确，坚果的脂肪含量较高，平均在40%至60%之间，有些种类的坚果甚至超过70%。然而，不要因为看到“脂肪”二字就认为坚果是“卡路里炸弹”，因为脂肪也是有分类的。引发肥胖和各种疾病的通常是不健康的饱和脂肪和反式脂肪，而有助于身体健康、有助于降低胆固醇水平的则是单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。坚果不仅仅是美味的零食，还富含丰富的营养价值。它们有低的血糖生成指数（GI值），这意味着多摄入坚果可帮助维持血糖稳定，增加饱腹感，有效控制体重。在低GI食物的排序表中，花生、腰果、杏仁和核桃等坚果属于低GI食物。将坚果作为零食或与高GI食物搭配食用，既能增加营养和饱腹感，又能减缓血糖上升速度。此外，坚果还富含各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、B族维生素、钙、磷、锌和铁等，对提高免疫力、促进骨骼健康和维持大脑神经细胞功能都非常有益。为了获得更全面的营养，我们可以选择混合坚果，而不是仅仅食用一种。这样可以更好地综合各种坚果的营养元素，全面补充维生素、矿物质和微量元素。坚果中富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和高质量的蛋白质等营养成分，对补充脑力、提高智力、延缓衰老、降低血压和血脂及调节血糖起着重要的作用，尤其适合孕妇、胎儿和老人食用。举例说明一、葵瓜子葵瓜子含有丰富的维生素B1、维生素和卵磷脂。在采购时，建议选择外表呈现自然光泽的原色瓜子，避免购买经过添加剂、香精和香料的人工处理瓜子。二、开心果开心果是低脂肪、低热量和高纤维的理想食品，适合准妈咪和哺乳期女性经常食用。购买时，请注意选择外皮微黄泛白、颜色均匀且未经漂白加工的开心果。三、松子松子富含油脂，对美容、通便和健脑有益，但建议适量食用。购买时，可通过观察外壳和果仁的颜色来判断其新鲜程度。正常的松子一般不开口，物理开口的松子质感较粗糙，但更健康。四、夏威夷果夏威夷果也被称为澳洲坚果或坚果之王，具有调节血脂、降低血压、健脑益智的功效，非常适合中老年人食用。购买时，选择个子大果仁丰满，果仁颜色为奶白色至淡棕色的夏威夷果。五、薄皮核桃薄皮核桃含有丰富的亚麻油酸、磷脂等，是人体大脑的补充剂。购买时，宜选择果仁饱满、外壳呈现黑褐色、突出的表面为黄白色的新鲜核桃。总结实用坚果要适量，坚果的营养很充分，但我们要注意的是，不要食用霉变的坚果，因为它们可能含有致癌的黄曲霉毒素。此外，炒焦的坚果和口味过重的坚果也应避免长期食用，以免对健康造成不良影响。
小猪泥若
1月前发布
美味坚果
🌰🥜😋 坚果：滋味与健康的完美结合 🌰🥜💪坚果，作为自然界的小宝藏，不仅是美味的零食，更是充满营养和健康益处的天然食品。坚果的独特口感和丰富的营养价值使其成为许多人生活中的不可或缺的一部分。让我们一起探索坚果的美味和好处吧！😍🌰🍃坚果种类繁多，包括杏仁、核桃、腰果、花生等，在风味和口感上各有特色。无论是作为单独的零食，还是作为烘焙食材或料理中的调味品，坚果在烹饪领域中扮演着重要的角色。它们不仅可以增添食物的口感和风味，还能提供丰富的营养素和健康益处。🌰🍽️👌首先，坚果富含健康脂肪和蛋白质。它们提供了人体所需的重要营养素，有助于维持身体机能的正常运作。这些健康脂肪和蛋白质有助于提供持久的能量，促进肌肉恢复和维护饱腹感。此外，坚果中还含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，如维生素E、镁、锌等，对于增强免疫力和保护心脏健康都具有重要作用。💪🥜❤️其次，坚果富含纤维和抗炎成分。纤维有助于促进消化系统的正常运作，维持肠道健康，预防便秘等问题。而坚果中的抗氧化剂能够减少炎症反应，降低慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和癌症等。因此，坚果被认为是一种抗炎食品，有助于维持整体健康和预防疾病的发生。🌿🛡️🌰此外，坚果还有助于控制体重和满足口腹之欲。尽管坚果含有相对较高的热量，但它们的高脂肪和蛋白质含量与其他零食相比，能提供更长时间的饱腹感，并有助于降低对其他高糖和高脂食物的渴望。适量地食用坚果有助于控制摄入的总热量，从而维持健康的体重和身体形态。它们也可以作为健康饮食的一部分，为人体提供所需的重要营养素和能量。😌🥜🥗不管你是单独享用它们，还是加入到自制的烘焙食品、沙拉或料理中，坚果都能为你带来美味和健康的双重享受。但请记住适量食用，并根据个人的口味和偏好选择不同种类的坚果。在享用这个自然的小宝藏时，我们也要关注坚果的新鲜度和保存方法，以确保其品质和口感。让我们一起在坚果的天然香味和营养益处中享受美好时刻吧！🌰🌟🍽️
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