户外是孩子天然的游乐场，

每个孩子的童年都梦想追风。

快乐的童年有很多玩具，

但必不可少会有一辆自行车。

然而小朋友第一次学骑，

总是家长非常头疼的事情。

小编今天带来了教娃骑车攻略，

从骑行装备到教学心得，干货满满!

✅ 骑行好处

①提高反应能力

骑车的原理是让孩小朋友调动全身力量推动车身前行，借此锻炼平衡能力和反应能力。

②锻炼腿部力量

小朋友在骑车的时候，会不停地变换双腿驱动前进，可以充分锻炼到腿部和足部力量。

③锻炼协调能力

骑车的时候为了保持平衡、避让障碍物，可以有效锻炼到四肢协调能力。

④培养自信心

小朋友在骑车遇到障碍时候，可以通过掌控自己的行为，享受运动的快乐，对建立自信力大有好处。

✅ 骑行装备

选对装备，事半功倍。

①自行车

根据孩子身高选一辆合适的自行车

100-120cm适合16寸

120-140cm适合20寸

140-155cm适合24寸

155cm以上可以考虑成人款

②防护头盔

新手骑行容易受伤，头盔在骑行中非常重要!!

3-5岁选儿童款全盔

6-8岁戴S码

8-10岁戴M码

10岁以上基本上就可以选择成人款

不知道具体尺码的可以量一下头围，对照头盔尺寸就可以啦

③骑行眼镜

专业的骑行眼镜可以防风，防虫子，防紫外线，拍照也特别帅哦

④防护手套

小朋友在骑行学习初期阶段无法较快掌握平衡，很容易摔倒，造成手部受伤，手部防护不容忽视。让孩子戴上儿童防护手套，既能避免受伤，又能增加摩擦，更好地掌握把手。

⑤骑行服装

专业的骑行服可以减少小朋友pp的疼痛哦，特别骑行裤有棉垫，减少摩擦。而且可以减少风阻。建议选择速干面料的骑行服，舒适度高。

✅ 教学心得

①自己的孩子别人教

接触很多家庭/小朋友，从我的经验来看，

自己的孩子自己教不如别人教。

父母有时候太心急或是爱子心切，

往往可能以失败收场。

而其他家长会以鼓励式、

更耐心地教导别人家的孩子

②让孩子取得回应

很多教练/老师只知道自己说，

忽略了小朋友的真实感受。

教学中比较重要的一步，

是让小朋友说出自己的顾虑/心声/喜悦。

③父母陪伴同行

让孩子勇敢跨出第一步尝试，

大人只要陪伴同行，

且在关键位置参与保护就好。

④让孩子独立挑战

让孩子知道我们

无法保护你一辈子，

手牵手，很多路要自己走！

去飞吧，相信你有能力的！

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