相比于夏天短袖加长裤的简单搭配，秋季健身不仅要考虑到透气舒适，更要考虑到防寒防风。那么，秋天健身怎么穿呢？

1.长袖瑜伽服

秋季转凉，昼夜温差较大。因此，可以选择一件oversized的罩衫，或者长袖瑜伽服。

天热了，又或者出汗了，都可以打结系上，更显曲线。

当然，秋季户外不适合不适合进行大量出汗的运动，更适合散步、慢跑、登山、瑜伽这类的有氧运动。

2.圆领运动卫衣

圆领运动卫衣应该是秋季最百搭的健身服饰了。

而现在卫衣在注重功能性的同时，更注重剪裁和时尚。

比如这款卫衣就走复古时尚的路线，落肩的款式有些嘻哈范。而短款的设计，直接提高穿衣腰线，让你成为健身房里的大长腿。

当然，在功能性上，这款卫衣的下摆还设计了松紧绳，当你做比较高强度的运动，可以把它收紧下摆，美观又舒适。

袖子上的拉链口袋与反光条，有设计感的同时，也相当实用。

秋季健身，最怕吹头风。所以，最好是戴上帽子，或者选择一款连帽卫衣。

连帽卫衣同样是短款设计。

而前面的袋子还非常能装，适合日常跑步时穿着。

秋季运动，讲究的是外部保暖，内部透气，所以对于女生而言，最好的是外面穿透气外套，里面穿运动内衣更舒适。

对于有拉链的外套，有时候解开，不仅舒服，还展示曲线美。

当然，如果觉得一般的运动内衣不敢轻易尝试，太羞涩，可以尝试一下绑带式的运动内衣，除了视觉上好看之外，还为你遮住了身上更多的部位。

在运动中裤子的舒适度要远比上衣的舒适度重要的多，尤其是跑步的时候。在初秋的时候，建议考虑穿假两件运动裤，不仅舒适，更有助于提升臀部，同时又瘦小腿的作用。

当然，作为现在流行的时尚，瑜伽服紧身裤依然是不变的选择。

对于比较温暖的地方或者室内的健身房，七分裤还是不错的选择。

最后就是休闲、运动两相宜的哈伦裤了。

哈伦裤要选运动专用面料的，这样吸湿排汗性好，适合做中、低强度的运动时穿着。

最后，提醒大家：秋季运动注意保暖，同时要做好热身和拉伸，希望大家都能拥有健康幸福的生活。