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西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究 西梅 西梅 出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。 纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究 西梅 西梅 出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。 纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量,即可相当于一只新鲜的水果。
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