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HARISON 美国汉臣新款动感单车家用超静音室内自行车减肥器运动器材健身车 HARISON DISCOVER X5
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汉臣HARISON旗舰店
1月前发布
动感单车正确的骑行姿势，你知道吗？
动感单车的正确姿势，应该怎么“踩”才正确？6正确的蹬踏应该分为：蹬、拉、提、踢，4个连贯动作。骑行动感单车正确姿势：调整座椅高度，双脚踩与踏板，脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，麵这样子正好完成一周的蹬踏。國 按照这样的顺序蹬踏，不仅节省力气，还能够提高速度哦！2骑行动感单车常见错误：①膝盖内扣或者朝外导致膝盖关节压力较大；②弯腰驼背导致腰部压力过大；
3练习频率：建议一周2~3次
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