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京地达 贝贝南瓜 2.5kg
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商品笔记
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YooYiwan
1月前发布
懒人秋季养生先从“吃”开始——秋季食物推荐
现在已经进入深秋，天气慢慢转凉，风也变得刺骨。以前，我是一个从来不关注养生的人，但随着年龄增大，慢慢体会到了它的魅力，觉得养生还是有好处的。秋季是养生的好季节，但是关于养生的知识太高深，研究半天我也是一知半解，作为懒人的我就从最简单的吃开始入手，接下来推荐几个适合秋天食用的食物。一、梨俗话说“一梨润三秋”，秋天要多吃梨这几乎是人人都知道的事儿，这是因为秋天干燥，人的身体也很容易缺水，导致上火，而梨水分很大，能够起到清热润燥、润肺止咳的作用。二、藕秋天是养脾胃的好季节，想要养好胃就要多吃藕，藕是秋季的应季蔬菜，而且其含铁量高，含糖量不高，有清热润肺、健脾开胃的功效。三、山药秋天要多吃根茎类蔬菜，山药就特别合适，它有“秋季第一补”的美称。中医认为，吃山药可以健脾养胃、益气养血，山药可以蒸煮、炒菜、炖排骨，做法多多，味道好吃。四、菊花茶菊花是秋天盛开的花朵，拿菊花泡水喝可以平肝明目，清热解毒，常说菊花茶可以去火，秋天喝可以去除秋燥，让人精神好一些。除了泡水喝，菊花还可以用来做粥，味道也很不错。五、南瓜南瓜是秋季的绝佳食材之一，秋天是一个干燥的季节，多吃点含有丰富维生素A、维生素E的南瓜，可以有效改善身体干燥的情况，南瓜不仅营养高，味道也很好，蒸煮做汤都可以。
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1月前发布
朋克养生党-贝贝南瓜，蒸过以后最好吃！
秋天是吃南瓜的季节！我家里有自己种的南瓜，也有买的贝贝南瓜！这是我们自己种的南瓜，长条形的，成熟后会变成黄色！今天就科普一下吃南瓜的好处：以下专业数据来自百科！（纯手打，好累😩）1.补充身体营养：根据《中国食物成分表2002》，每100克南瓜（鲜）中含有106千焦能量、0.7克蛋白质、0.1克脂肪、5.3克碳水化合物、890毫克胡萝卜素、0.3毫克维生素E、0.03毫克硫胺素、0.04毫克核黄素、0.4毫克烟酸、8毫克维生素C等维生素以及16毫克钙、24毫克磷、145毫克钾、8毫克镁、0.4毫克铁、0.14毫克锌、0.5微克硒、0.03毫克铜、0.08毫克锰等矿物质，是一种热量较低的瓜菜类食物。食用南瓜可以为机体补充各类营养成分。2.促进肠胃蠕动：南瓜里面富含果胶和膳食纤维。膳食纤维可促进肠胃蠕动，对于缓解便秘症状有一定作用。3.增加饱腹感：南瓜里面含有碳水化合物，饥饿的时候适当的吃南瓜，可增加饱腹感。既然南瓜这么好，可以多吃吗？南瓜本身是属于低热量的食物，南瓜中的膳食纤维在胃里面是可以吸水膨胀，容易让人产生饱腹感的，可以促进肠道蠕动，促进消化。 但是南瓜中含有较高的糖分，过多食用后糖分积少成多进入体内，会成脂肪的形式储存在体内，烹饪南瓜时添加过多的油，也容易引起发胖。 每100克南瓜中含有约23大卡热量，一般情况下适当的食用是不会导致发胖的，但是过量食用南瓜而且没有进行运动或者同食其他的高热量食物，是有可能发胖的。所以，即便是再好的东西，也不能多吃！打个比方，大家都知道胖大海清热解毒、润肺化痰、润喉，降火的功效，但是对于脾胃虚弱的人，不宜过多的喝胖大海泡的水！适量即可！
小敏敏大明明
1月前发布
婴儿辅食推荐｜贝贝南瓜
宝宝6个月之后就要适量添加辅食了，除了最开始的米粉之外，南瓜粥也是可以慢慢安排的，因为宝宝很小，选择优质的南瓜很重要，贝贝南瓜，口感很面很粉，细腻好消化，而且存放时间很长。等宝宝一周岁后，可以蒸南瓜吃，一个锻炼宝宝的抓握能力，二来还能培养自主进食能力还有咀嚼能力。贝贝南瓜，是人类幼崽成长路上的一款不会出错的食物。虽然平平无奇，但是营养又好吃呀。
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