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361° 中小学生竞速跳绳
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商品笔记
真实的值友购后体验
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1月前发布
她的健康之道，看起来感觉挺好的，实际上确实是蛮好。
我说的这个人。是我的一个同事。她的年纪也不小了。要50岁了。不过，得益于她的日常锻炼的结果，她看上去的年龄要比实际年龄，感觉要年轻几岁。当然了，也只是几岁而已。毕竟听她和我们的分享。她并没有花大价钱来对自己的身体做保养。而只是坚持运动和体育锻炼。她和我们说，她选择最多的运动方式就是跳绳。原因很简单，跳绳随时随地都可以。而且跳绳也比较好买，即便是跳坏了，也不会心疼。锻炼身体的成本很低。但是呢，跳绳又是一种非常减脂和锻炼心肺功能的运动。所以可以说是投资小钱，得到了大的锻炼。所以她也经常劝我们，如果有时间的话也去跳跳绳，这样会比较好。跳绳比较适合在户外进行。而有的时候天气下雨的话，就不能在外面跳绳了。如果下雨被迫终止跳绳的话。她会选择爬楼梯。其实锻炼爬楼梯对于鞋子的要求并不高。但是，必须要满足两点。鞋子一定要轻巧和透气。轻巧的鞋子，在爬楼梯的时候，不至于感觉到非常的累。毕竟爬楼梯也是一种非常耗费体力的运动。至于鞋子的透气。这个就很容易理解了。不管是什么运动，脚部会产生大量的热量。如果不及时的排除热气的话，就会出汗。而透气性好的鞋子则不会出汗。那样就可以一直保持鞋子里面的干燥。要想保持身体的健康和体型的健美。光靠运动是远远不够的。人家说的非常好：七分练三分吃。光锻炼没有合理的饮食，效果也不会太好。西兰花是公认的减脂最好的蔬菜。据说吃蒸西兰花减脂效果非常的好。如果想要减脂的，可以去试试。至于牛肉么。因为牛他的肉基本上都是瘦肉。而且牛也比较的壮。所以吃他的肉基本上来说不会长肥肉。其实经常的运动确实会比同龄人会显得年轻一点。不过不建议大家太过量运动！运动过量的话，你的年龄会比同龄人要至少老十倍那样子。
小圈96
1月前发布
为孩子买了四款跳绳，终于找到合适的
跳绳，既可以强身健体，又可以助长身高，目前已经是小学生体育考试项目。孩子一年级上体育课，单摇一分钟130个，中间可能间断1-2次，但没有练习过双摇。今年元旦开始上体能课，以锻炼身体协调性为主，教练对跳绳有竞速要求：单摇200个不间断，双摇一分钟15个。因为跳绳自备，短短一个月，我们换了四款跳绳，终于找到最合适的，给需要练习跳绳的孩子一些参考。1、竹节绳这根竹节绳用了两年，一年级体育课也自带这款，特别适合初学跳绳的孩子。波浪形手柄，易握持；软竹节设计，不怕误操作甩通；竹节缠绕，绳体不易打卷。绳长调节也很简单，直接把多余竹节抽出，绳体可以打上结，等孩子长高点，还可以把多余竹节再窜回去。2、一体PVC绳竹节绳对初学有利，但对竞速来说，就有点不足了。我们改换的第二款，选用这种一体pvc竞速跳绳，绳体粗5mm。绳长只能一次性调节剪切，后续无法再加长，还有个明显缺点：绳体容易打卷。如果中途断跳后，绳体着地部分就是卷的，需要单脚踩着，用手柄拉直；每天跳完后，捋直悬挂在挂钩上，也是卷卷的。孩子试用了两次，实在不愿意用，看网上评价还可以，但我们实在没找到不打卷的方法。3、分段PVC绳后来教练推荐了两款绳：一是分段绳，二是钢丝绳，都可以减少空气阻力，都可以用来竞速。这款分段PVC绳，粗段5mm，细段3mm。绳体长度也只能一次性剪切，但因为绳长固定扣处于靠近绳体的手柄下端，所以留有一个手柄的富余绳长可以用来后续伸缩。绳体打卷程度和第一款竹节绳差不多，因为细段着地，跳起来的确更轻松。4、钢丝绳因为不确定哪款更好用，和分段PVC绳同时入手了钢丝绳，但晚到货了两天。钢丝内芯，重量超轻，竞速专用，号称可以轻松三摇。我家孩子拿到手上就说：这个好轻啊！除了超轻，还有一个最大的优点，就是整个绳体一点都不打卷。即使跳到中途断跳了，也不需要重新调整绳子，可以快速接着起跳。四款跳绳横向对比：手柄舒适度：1 > 2 = 4 >3绳体轻便度：4 > 3 > 1 =2绳体不打卷：4 > 3 = 1 >2孩子最喜欢第4款，带去体能课专用。目前单摇200个基本不断，双摇可以断续续续4-5个，加油！第3款次之，留作家里练习用。比第4款跳绳的效果稍微差点，也可以接受。第1款也留着，开学后带去学校上体育课。第2款直接淘汰了，留给大人备用吧。如果孩子初学，建议选第1款竹节绳；如果竞速用，直接选第4款钢丝绳。这四款跳绳，虽然只是15元到30元的价格区间，绳体对比还是很明显的，帮孩子尽快选到合适的跳绳吧。最后：合适的绳长对跳绳成绩影响也很大，给大家一份参考图。我家孩子身高133cm，绳长剪切到2.1m—2.2m正合适。
寇一个柱子
1月前发布
儿童跳绳计划启动
春天来了，终于能让孩子活动一下了，跳绳可以说是必修课了，增加孩子全面身体素质，最最重要的一点是，跳绳是中考体育的考核科目。让孩子提前适应一下，锻炼一下身体很关键的。
