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SKECHERS 斯凯奇 女子瑜伽裤 P420W023/0184 紫兰花 S
商品笔记
真实的值友购后体验
我是翠花
1月前发布
分享一些运动的小技巧，大家觉得怎么样呢
1、每晚尽量用热水泡脚，加速血液循环2、水果尽量早上吃，晚上吃糖分太高3、再好吃的东西也要控制量4、吃东西要细嚼慢咽，有助于提升饱腹感。5、饭后靠墙站或慢走一会儿，不要久坐。6、跳绳减肥真的很有效，不妨趁现在不冷不热试试。7、不要熬夜!不要熬夜!8、戒糖戒掉所有天然糖分!糖不仅会让你变胖还会让你皮肤粗糙。9、多吃粗粮，多吃低热量、饱腹减强的食物。10、 一定要吃早餐!11、 烹饪方式选择蒸、煮，少选择爆炒、油炸12、坚持运动，运动可以让我们身材更匀称减肥期间饮食推荐论优质碳水糙米、燕麦、紫薯、红薯、玉米、山药、南瓜、芋头、土豆、全麦面包、杂粮饭学低糖水果苹果、橙子、番茄、奇异果、草莓、蓝莓、梨、火龙果、橘子论减脂高蛋白鸡肉、鱼肉、虾、鸭肉、螃蟹、豆浆、牛奶、水煮蛋论瘦身蔬菜苦瓜、芦笋、绿豆芽、芹菜、生菜、冬瓜、西兰花、菠菜、黄瓜注意事项!1、新手要从入门开始，一个星期后再进行下一个阶段~2、每次都要跳够20分钟哦，燃脂效果才好!3、避开饭前饭后1小时，下午3点到6点会更好!4、最后一定一定要热身和拉伸!掉秤最佳时间!!5、上午9-11点瘦腿最佳时间，新陈代谢最旺，一定要把握好，多喝水。6、下午3-6点燃脂最佳期(喝水+运动)这个时候做有氧运动减肥效果最显著，但也要给身体补充水分。7、晚上8-10点拉伸、瘦脸黄金时间。大家学会了吗？分享下我的瑜伽服裤
值物王国
1月前发布
只有瘦下来，夏季穿什么都漂亮
到了夏天穿什么最好看，那肯定是穿起来要显瘦，很多人提前了三个月就为夏季的装扮开始准备，就像我为了能穿下这套瑜伽服也是苦练了很久，对于夏天穿什么，如果不出门活动我觉得穿的运动点是最好的，不仅修身也能修型，让仅有的一点腰围都展现了出来。夏天很多人觉得皮肤容易晒黑，我觉得这未必是坏事，皮肤黑点显得健康。记得夏天一定要穿的显瘦，过了这个季节就又要等一年哦。
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