户外徒步中途要喝水，这是水壶在徒步中最频繁使用的埸景。

早些年间户外登山包如果要装载水壶，一般只能放在登山包的双侧兜里，每次喝水需要重复取出-放入这个过程。

身边有同伴的时候，可以帮忙取放。没有人帮忙的时候，只能把背包从身上摘下来，放到地上，再喝水，喝完了放回去，再把包背起来，这样会减慢行进速度，还会让人耗费体力。

其实如果只是简单的补充水分，使用户外水袋也能解决这个问题。

登山包大多配有水袋隔层和水袋水管出口，在行进途中，通过咬压水嘴进行饮用。

但是使用水袋也有一些问题：

1、水袋不方便装开水。

低价位的水袋装不了开水，好一些的品牌水袋，例如鸭嘴兽是可以装沸水,但是一般建议装60度以下的温水,少装沸水,过高的温度会因热胀冷缩,容易造成水袋变形和老化,还有增加噪音、发硬等影响产品寿命。

而装入开水也是要小心翼翼地，唯恐烫伤自己。

2、水袋不方便装饮料。

水袋是可以灌入各种不同饮料的，但是每次使用后必须彻底清洗干净,以防止细菌在水袋或饮水管中滋生。

而水袋的清洗则是相当麻烦。

我有一个水袋仅仅只是装了饮用水，清洗的时候马虎了点，很快产生了黑班霉菌，整个水袋只能报废弃用。

2014年的时候，我在一次户外活动中，看到有位大神使用了一种肩带拓展包，顿时喜欢的不得了。

立即入手了一个。

由于年代久远，2014年入手的那个“SRB”品牌肩带拓展包网上现在已经没有了。

找到了一个相同款式的，除了商标，其它的一模一样。

这款包不知道为什么要设计成可折叠收纳的型式，其实包包固定在肩带后就没有必要再取下来了。

另外固定方式也有些不如意，我加装了两条魔术贴才算把它彻底固定住。

那个包包下半部分的孔洞，也是有些问题。水杯如果不用力放到底，很大概率会从孔洞里漏出去。

虽然是设计上有这样那样的不如意，但这款肩带包确实解决了我在户外徒步活动中喝水的问题。

随着近几年马拉松和越野跑的兴起，我发现越野跑选手们使用的水袋背包设计的非常好。

将拓展肩带包直接集成在了双肩包的肩带上，不光是装载水壶，还可以放随身小物件。

有很多户外品牌也推出了登山包肩带上集成有肩带包的产品。

小容量包和重装包都有这个类型的产品。

我的几个登山包由于购买时间都比较早，现在全部更换的话，老实说荷包有些受不了。

所以我把目光又重新投向了肩带拓展包这类产品上。幸运的是这个品类虽然小众，但是目前发展的极为迅速，可以选择的产品相当丰富。

首先来说我选择这类产品的几个要求：

1、捆绑在双肩包肩带上要足够牢固，不能晃动。如果包上挂的东西晃晃悠悠，你每爬一步都能感受到一股重量在扯着你的重心，不但不利于安全，而且会消耗体力。

2、高度要足够，过短的包身，在运动过程中水杯很容易从包中滑落，只能装载一些小尺寸小容量的水杯。

3、宽度也要足够，宽度不够，一些异型的饮料瓶放不进去。比如说东鹏和脉动的饮料瓶。

下面就把我试用过的拓展包产品列举一下：

1、Mega walker多功能水杯袋

生产商赠送了一条长达29cm的魔术贴绑带。（这个其实也不够用）

高度有22cm，周长24Cm。实际使用中，装载大部分保温杯和600㏄饮料瓶都是没有问题的。

因为采用了模块化设计，这个包还可以挂在腰带、腰包、摄影包上，根据需要进行组合。

所以这也是这个包的问题所在，不是专门设计成固定在肩带上使用的拓展包，在性能上有所缺失。

2、南瓜路路肩带挂包

采用了新型的大力马混纺面料，在轻量化上做的挺好。

容量和高度都很好，大号的甚至可以装下1000毫升的水壶。

这款包最大的问题就是固定肩带采用的是弹力皮筋，加上包体材质轻薄，与登山包肩带的接触面积较小，在实际使用中会产生晃动。

并且弹力皮筋在长时间使用过程中会出现型变，拉力下降，影响牢固度。

3、北极狐户外徒步水瓶

这一款我是不推荐的，原版的价格太高。

背面的小包勉强可以装下一部大屏智能手机。

和大部分肩带拓展包采用的三点固定不一样，这款只有两个挂点。

装载上带水的水壶后，很容易发生晃动。

4、三峰出肩带水壶包

大力马混纺面料很轻盈。

有三个挂点，终于是采用了缝制在包身上的魔术贴绑带，这种方式和登山包肩带的适配度比较好，稳定性很高。

外部还有一个可收紧的网兜，临时也可以装载个墨镜啥的。

唯一的缺点是高度太短了，只有15cm，底部直径也只有9cm，不能装载保温壶一类的大家伙，不小心就滑出去了。

5、meauray双肩包肩带拓展包

这一款和三峰出的很像，同样是大力马混纺材质，

但是包身高度却达到了17.5cm，

直径也有11.5cm，

能够装载体积较大的不锈钢保温壶。

唯一的遗憾是没有设计上单独防止水瓶滑落的弹力绳，

可以看到如果水壶的高度超过拓展包，那么仅仅收紧拓展包包上方的弹力绳是没有什么作用的。

6、山谷溪石肩带拓展包

这一款拓展包追求的不是多功能，而是极致的轻量化。

同样是大力马混纺面料，高度16.8cm，直径8cm。

去掉没什么用的网兜和弹力绳后，重量只有区区21g。

这个包的问题也就是稍微小了点。

7、憨客肩带拓展包

憨客的这款包可能设计的时候还是以手机包+水杯网兜为主要思路，手机包为主，水杯网兜为辅。

但是实际应用中，这个包用来装水杯，饮料瓶，保温壶的效果是相当不错。

因为是手机包+水杯网兜的设计，重量来到了77克。但是由于设计的很巧妙，装载又大又长的保温壶和饮料瓶都不在话下。

唯一的问题是水杯固定绳不给力，我买的两个一个是一代，有Bug。弹力绳在包内部，装水杯时，手机包就得开着，下雨的时候就成了装水神器。另一个是二代，闲鱼上买的，卖家用了一次，就把弹力绳整没了。具体是怎么解决的，我后面再慢慢说。

憨客的魔术贴绑带设计是我最喜欢的，一根绑带上有四块魔术贴，层层叠叠的，粘的很结实。

非常实用。

8、憨客保温水壶拓展包

这一款的主要卖点在于保温保冷，

从我的认知来说，这个功能有些鸡肋。

做成这种可伸缩的形式也没啥作用。

加入了珍珠棉和铝膜这两种材料，重量反而控制在了59.6g。

比同品牌的那个手机拓展包还轻。

也是我见到的第一个采用铝合金挂扣的拓展包。

我的选择：

我最终选择了憨客的手机拓展包和meauray款的拓展包，

各买了两个。给自己的户外登山包左边肩带装上了憨客的手机拓展包，右边的肩带则是meauray款的拓展包。

meauray款专门负责装载不锈钢保温壶等大重量的水壶。憨客手机拓展包除了饮料瓶和塑料水壶，还可以装载一些杂物，比如说能量胶和电解质冲剂。

DIY建议：

1、憨客手机拓展包弹力绳过短的问题其实很好解决，自己单独做或者买一根成品弹力绳都行。

憨客自己就有这个产品出售。

我则是自己DIY的。

用一根弹力绳穿过肩带上的织带，

从拓展包扣件的孔洞中拉出，

将织带与扣件连接，

用这种双孔弹簧绳扣锁定，

再加上单孔弹簧扣件，

弹力绳头尾用收尾扣压实。

采用这种方式穿在肩带竖向织带的弹力绳，长度可以调节，连接稳定，比较牢固。

可以很好的收紧水壶，防止滑脱。

2、meauray款没有水壶防滑落弹力绳的问题也好解决。

去掉拓展包网兜上没什么用的弹力绳，

再加上一个双孔弹簧绳扣，同样固定在肩带织带上。

不就成了一条完整的防滑弹力绳吗？

用来防止水壶滑脱正好👌。

找不到双孔弹簧绳扣，打个绳结也行，效果也是一样的。

3、双肩包肩带上没有竖向织带，只有横向织带怎么办。

大部分拓展包上配置的都是这种单向开口的日字扣。一头缝合在织带上，一头开口。

适配登山包肩带上是竖向织带的正好。

但是需要挂在登山包肩带横向织带上怎么办呢？

可以找一个快挂扣，扣在拓展包织带上，

再挂扣在登山包肩带上的横向织带上面。

有一些品牌的拓展包确实也是这样设计的。

最后分享一下拓展包的使用效果：

这个是今年去四川峨眉山徒步，偶遇抖音网红“峨眉山陪爬领队周芷强”时的合影。

可以看到周芷强使用的是集成了肩带包的迪卡侬MH500登山包，旁边这位男士则是登山包+两个憨客的肩带拓展包。

在重量上稍重一点，但是功能几乎相同。

规格参数