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亨泰丰源 铁棍山药 20-30cm 1.5kg

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1月前发布
一根山药的惊人功效:堪比人参
暑热未尽,秋燥渐生,入秋后我们应该选择一些滋润的食材进行补养。山药作为一种传统秋季养生的食材,被赋予了温补的特点,在初秋这个燥邪滋生的季节尤为适合。古人称其为“入秋第一补”,并被誉为“神仙之食”,不仅具有滋补肺肾、益颜色、润皮毛的作用,还能调养脾胃、强身健体。现代科学研究表明,山药富含淀粉酶和多酚氧化酶,可以促进食物的消化和吸收,保护胃粘膜,促进肠胃蠕动排出体内废物。此外,山药还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质,是一种滋补身体的营养佳品。入秋后多吃山药,胜过吃补品,不仅能滋补身体,还能提高免疫力,保持肌肤水润。因此,山药是我们秋季饮食中不可或缺的健康食材。山药的多样吃法山药是一种非常常见的食材,它的吃法也是非常多样的。可以将山药直接蒸熟后食用,也可以清炒、炖汤、煮粥等。下面给大家分享一个不一样的山药食谱——醪糟山药小汤圆。这道菜品由山药、糯米粉、纯牛奶、醪糟和紫薯等食材组成,搭配起来可以增加滋补的效果。制作方法如下:1.准备食材:将380克的山药和一个小紫薯清洗干净后切开,放入蒸锅中蒸制10分钟,关火后再焖5分钟。2.冷却处理:待山药和紫薯冷却后,去皮并分别碾成泥。如果想要制作两种颜色的汤圆,需要将山药和紫薯分开处理。3.揉面团:将60克的糯米粉加入山药泥中,再少量多次地淋入适量的纯牛奶(也可以使用清水),揉成稍软又不沾手的面团。紫薯泥的制作方法也是一样的。4.醒发:将山药和紫薯面团分别静置醒发10分钟,然后用手揪取小块面团,搓成汤圆的形状,放在盘子里备用。5.煮蒸煮:烧开一锅水,先将山药和紫薯小汤圆下锅煮熟,待汤圆漂浮起来后,再加入300克醪糟和少许枸杞,继续煮5分钟左右即可出锅。如喜欢更甜一些的口味,可以再加入适量的红糖。这道醪糟山药小汤圆色彩丰富、营养丰富,味道鲜美。醪糟的微微酸甜搭配上山药、枸杞和红枣等食材,不仅开胃可口,还能补养身体,具有滋阴润燥的作用。喜欢甜食的人还可以根据个人口味加入适量的糖,使汤圆更加甜美可口。这道山药小汤圆软糯香甜,营养丰富,绝对是秋季饮食中的佳品!
文章
叶卡捷琳娜二世
1月前发布
拉稀之后身体需要调养一下吗?
俗话说好汉经不住三泡稀。意思就是,即便身体强壮的人,拉稀之后也会神疲体倦。廉颇老矣,尚能饭否。(那不是这么一回事,好吧,我比喻不恰当,我错了……他们就是让他拉稀,让人以为他身体不行,所以就是拉稀给人身体弱的意思了)年轻人可能没什么,很快就恢复了。中年人老年人就不一定了。另外就是看你拉了几次。拉一次还好,连续拉三次了,可能就会觉得很虚,浑身无力。不管什么原因导致的拉稀,在拉稀这个症状消失之后,身体要保养一下。🌿首先是饮食,吃一些软的,容易消化的。不要油腻、刺激的。比如,喝一两天的清粥,用新米熬出米油,建议买一点山药,洗干净戴上一次性手套,削皮切片,和粳米一块儿煮软了吃。可以很好地补脾。如果觉得单吃粥吃不饱,那说明你的消化能力已经渐渐恢复了。也可以单纯煮一些山药吃,对,就是当饭吃,完全以山药当做餐食。可以迅速恢复身体的机能与体力,比吃人参黄芪之类的,更加安全。汤不要丢掉,是精华。煮的时候水不用太多,要完全煮软。切片的话估计在12-15分钟可以煮软了,切成一段一段煮的话,需要更久的时间。没有新鲜山药的季节,可以买干山药片回来煲汤煮粥煮水:或者自己愿意,在山药大量上市的季节,切片放烤箱里果干模式,自己制作山药干,就是麻烦一些,但又觉得踏实一些。新鲜山药估计也就还有一两个月的时间。虽然常常有卖家说一年四季都有,过了季节,那些都是冷库里的了。我用的烤箱,带果干模式,缺点是一次只能做一层。耗电不大,因为果干模式这种山药干只需要45度,我怕自己记不住有✍🏻小笔记:🌿 莲子也是极好的,补脾。可以煮莲子粥。白莲子或者红莲子都可以,选去芯的。方家铺子、十月稻田的都买过,都挺好的,哪个便宜买哪个,今天十月稻田的便宜:🌿依旧是要忌生冷。无论哪种情况导致的拉稀,你的肠胃经历了一次洗礼折腾,需要休养,它变得比之前健康的你脆弱了。所以,不要吃酸奶汽水水果这些生冷的食物,酒也不要喝。是反反复复会强调,也是好多人反反复复听不进去的一条。不过呢,身体是你的又不是我的。🌿不要吃白萝卜这种会泄气的食物。人参吃多了补过头了可以吃点萝卜泄泄气。拉稀的人往往刚刚经历了一次泄气,就不要吃白萝卜了。无论生的还是熟的。别再抱着冬吃萝卜夏吃姜这句老话了,要看实际情况个人体质的。任何时候没有绝对的,要辩证。如果你拉完稀还能拎着工具箱🧰一口气跑六层楼,那你身体倍儿棒,爱咋咋地。🌿其次是减少活动量。拉稀也是生病的一种,小病。所以也需要休养,就是早一些睡觉,睡暖和一些,不要玩紧张的游戏,不要多思虑。不要与人口舌,要多看积极的一面,要放松心情。🌿如果长期习惯性隐隐约约会拉稀,建议去看看医生,不要拖着。便秘拉不出对身体不好(毒素不能及时排出),经常拉稀则是营养会缺乏,因为得不到很好的吸收就拉出来。爱护自己就是爱护整个家庭,是成年人负责任的表现。🌸
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