最近阿迪ADIZERO EVO这双鞋真是太火了，上个月在非碳板跑鞋里排到了国际品牌里第一的位置。

作为鞋子爱好者的我，自然也有一双。鞋子真的不错，重量轻、缓震推进支撑都做的很平衡，日常间歇、路跑都很能打，但它也继承了阿迪达斯被很多人吐槽的祖传硬伤——原装纸片鞋垫。

左边的是薄底的RC4，公里数不多，已经被踩成了绝对纸片。右边是唯品会花了509块新买没几天的EVO SL EXO，鞋垫还是薄如纸片的鞋垫。

阿迪这个材质的鞋垫，刚上脚的时候感受不明显，跑个5km之后问题就全暴露了。原厂鞋垫偏薄，缓震脚感就很差，特别是薄底的RC4更为明显。而且鞋垫材质致密不透气，夏天或者出汗多的时候，我一定会烧脚心；而且不管什么袜子，汗液都会积在鞋垫上，滑溜溜的。一方面跑动时脚趾容易往前顶，发力不稳；另一方面闷湿环境真是不舒服。这是一定要改造升级的，因为没有竞速需求，所以我根据我的经验，用欧索莱鞋垫做升级。

如果是薄底的鞋，或者是要追求配速的，可以换超临界鞋垫。我薄底配的这个必迈鞋垫就很好，超薄不会担心挤脚。而且鞋垫面摩擦力高，还排汗，超临界材料有打孔，更透气。

言归正传，说回欧索莱，欧索莱是一种材料，很多品牌的鞋都会有这个材质的鞋垫，虽然没有超临界鞋垫的弹性，但对于初段脚感的改善非常有效果（人话：走路慢跑很舒服），透气、排汗性能极佳，舒适感对于我来说，是排名第一的。

关于鞋垫，之前我也写过一篇，大家有兴趣的可以去看看。

鞋垫大牌子肯定有的选，但价格我感觉略贵了，既然欧索莱是材料供应商，那么选一个性价比高的也会是一样。在网上找了很久，发现3537的欧索莱鞋垫价格是真的实惠，而且从商品图上看材质没什么问题。8块9钱还包邮，需要犹豫什么，下单就是了（没链接，大家去tb直接搜索吧）。

收到欧索莱第一感觉，材质和原厂完全不是一个路子。表层是透气织物，孔隙分布很密，密布凹凸小坑纹理，不但能排汗透气，还能增加摩擦力，跑起来脚就不会那么滑了，自然就不会顶脚趾啦！

反面是欧索莱经典的外形

厚度设计也很适配ADIZERO EVO，太厚的鞋垫会挤占鞋仓，导致前掌被压迫。这款厚度适中，因为欧索莱材料是比较松软的，所以受压之后鞋内空间也是刚刚好，足弓位置比原厂鞋垫多了支撑。不过同样42码，3537欧索莱鞋垫比原装鞋垫会短半码，幸亏没什么影响，之后大家可以买长一码来替换。

对于EVO这种本来就很软弹鞋子，欧索莱鞋垫不会影响鞋子的运动性能，而且还改善了一些脚感，我自己感觉挺满意的。

重点是排汗能力，肉眼可见的巨大差异。水珠一个瞬间吸收排走，一个稳稳停留在鞋垫上……汗水被快速排走，鞋袜脚底都相对干燥了很多，改善烧脚心效果立竿见影！

很多人升级跑鞋，第一反应是换鞋。但有时候不需要大投入，一双合适的鞋垫就能大幅提升体验，小改动，提升真的很直观。对于ADIZERO EVO来说，这双鞋的中底、鞋楦底子很好，短板恰恰卡在鞋垫上，换掉原装垫，相当于用很低成本补全鞋子的短板。当然，你也可以更换其他不同材质的鞋垫来有针对性的改善。

规格参数