真粗粮欧包！为健康吃糙一点，拒绝传统小麦粉欧包。《中国居民平衡膳食宝塔》指出建议每日摄入谷类全谷物和杂豆50-150g。相当于1-3个全麦欧包。控卡戒糖早餐！比正餐少摄入约400Kcal，0蔗糖添加用麦芽糖醇代替。