《跑步圣经：最全面的跑步训练计划》

这本书被跑步爱好者奉为经典之作，由德国专业马拉松教练精心打造。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，超过200张四色彩图详解动作技巧，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高。这本书中科学地讲述了有关跑步的知识，不仅为年轻的运动爱好者，也为儿童和老人提供了优佳训练方案。这是一本倡导大众运动和健康的书。