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贡禧堂 八珍膏 白扁豆型 (320g)
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唯爱阿吉米
1月前发布
脾虚型便秘怎么办？让你实现噗噗的快感!
中医常说的，脾虚，脾虚；可是现在很多人对脾虚不以为然🤷♀️觉得脾虚离自己还很远，没有真正感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这样的想法是不可取的🙅♀️🌈脾虚之人，尤其是女性👩⚖️很容易因为胃肠缺乏蠕动，动力不足导致便秘。日常生活中常用到润肠通便方式（多吃蔬菜🥬🥒、香蕉🍌、青梅汁、酵素等）效果甚微，在没有医护人员指导下滥用泻药严重的可能会引起肠道哎变😫~👉如有以下症状可能是脾虚型便秘：1️⃣大便不干不硬，很难拉出2️⃣腹部胀气，在饭后会更明显3️⃣舌苔厚，且有齿痕印4️⃣易出现水肿~㊙️中医姑妈说，调理脾虚型便秘，先健月卑，加强肠胃自主蠕动功能才治本！～📖调理脾胃干货，轻松实现噗噗自由：🔸饮食调理：脾虚的人适合吃性温的食物，如山药、红薯🍠、小米、南瓜、香菇、红枣、蜂蜜等；不宜吃：性寒、不易消化的食物。如：苦瓜、西瓜🍉、山竹、梨🍐、鸭肉等。🔸八珍粉🥣食养：乾隆年少蕞爱吃的八珍糕，就是八珍粉原料作为基础，里面除了六味食材，另外还搭配了猴头菇和老陈皮。这样不仅滋养脾胃，还不用担心吃进去的营养运化不了，能够做到补而不滞。🌾配方：铁棍山药、莲子、白扁豆、薏苡仁、茯苓、猴头菇、陈皮、芡实🔸按揉腹部：试着用外力促进肠胃蠕动。·双手重叠于腹部，用掌心绕肚脐顺时针及逆时针方向按摩·双手在肚脐两侧，从胃部向下小腹推揉·以肚脐为中心，上下左右3指处点按🔸适当加强运动：脾虚、肠道肌肉无力导致的便秘，需适当锻炼腹部肌肉，可以先从平板支撑开始，然后山羊挺身、仰卧起坐、卷腹等，循序渐进。~💓蕞后，就是一定要放松心情，快乐起来~希望姐妹们再也不为便秘💩烦恼啦！
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