"呼吸生存本能"是一本由人民邮电出版社出版的实用健康指南。书中强调正确呼吸的重要性，指出错误的呼吸习惯可能导致健康问题。通过科学的方法训练呼吸，可以增强心肺功能，提升耐力，同时在高强度运动中帮助恢复体力。此外，书中还介绍了如何自我评估和监测呼吸功能，指导读者改善呼吸习惯，促进整体健康。