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分类
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《硬派健身:你的第一本健身书》
规格参数
开本
16开
ISBN
9787540471309
出版社
湖南文艺出版社
出版时间
2015-06-01
简介

知乎健身达人斌卡的一部畅销著作,从科学的角度详细为大众科普了关于健身的种种疑问,纠正了健身中的常见误区,让人重新正视无氧运动以及有氧无氧交叉的HIIT,并给出了实用性的自重训练法和健身方案规划,在饮食上也给予了科学指导,帮助人们调整饮食结构科学化。