嘿，今天你吃早餐了吗？

是不是每天都在纠结“早餐吃什么？”

其实这个世纪难题一直困扰着不少人

尤其是爱赖床的小伙伴，想要在有限的时间里

快速完成一顿早餐，并且还要丰富美味还真挺考验人的

所以有的人为了图省事

直接选择不吃或者天天油条配豆浆就把早餐敷衍了

想问一下天天这样吃真的不会吃腻吗？

尤其是油条这种油炸的东西，偶尔吃还行

天天吃真的吃不下，而且热量还高

SO，今天小编为了解救你们的胃

打算来一个花样早餐专场

里面给大家搭配好了多款营养早餐

不仅能快捷的完成，还很好吃

就算一周换着吃都不会重样，打工人快去看看

想要快速完成一顿美味营养的早餐

松软的面包+牛奶/酸奶是很不错的选择

而且面包和酸奶的口味比较多，就算常吃也能玩出新花样

比如你可以这样搭▼▼▼

软润的西瓜造型吐司面包

搭配一瓶酸酸甜甜的酸奶

不仅好吃不腻，还很饱腹

重点是很省事，赶着出门可塞进包包里

趁等车的空档或者到办公室吃都可以

面包是用小麦粉和天然果蔬以及多种配料制作而成

两片一组，中间还夹看一层沙拉酱夹心

一口下去软润的面包配上甜甜的沙拉酱

口腔中还散发出一阵浓郁的瓜香味

别提多好吃了，而且也不容易腻

酸奶则是水果风味的

它有蓝莓味、燕麦红枣、草莓和黄桃燕麦四种口味

里面含有真正的水果果粒，可以嚼到

而酸奶则是由新鲜生牛乳发酵而成的

两者搭配口感丰富又酸酸甜甜的，超好喝

第二种是无夹心吐司面包+纯牛奶

这个是经典的西式早餐搭配

在吃腻油条和豆浆的时候

换换口味来一份吐司面包和牛奶是很不错的选择

这款吐司面包三只松鼠家的

它用优质的墨西哥进口奇亚籽加上紫薯粉制作而成

吃起来不会像其他面包那样干巴巴的

里面的奇亚籽嚼起来跟芝麻的口感差不多

还有一股特别的香气，很有食欲

而且这种无夹心的吐司吃法也很多样

如果干嚼吃腻还可以煎个鸡蛋和几片培根

再加一片生菜DIY三明治

牛奶给大家选的是金典的纯牛奶

这个相信不用小编多做介绍，大部分人都喝过吧

它用的是荷斯坦奶牛产的牛奶

经过57道工序层层甄选出来，保留了牛奶的营养和口感

喝下去有淡淡的奶香味，过一会儿有回甘

搭配吐司一起吃既解腻又营养满分

可以多拍几箱囤在家，每天早餐来一瓶

众所周知，喝粥养人

天冷的时候喝一碗热乎乎的小米粥

再来一根玉米/红薯，真的很巴适

所以下面也给大家搭配了两份粗粮早餐

首先是小米粥+口感软糯的香甜玉米

这套营养早餐无需什么技术含量

只需将小米和玉米洗好放进锅里煮就可以了

厨房小白也能完成，煮好大概需要半个小时左右

大家可以晚上睡觉前将小米洗好放进电饭锅定时

第二天起床煮玉米，这样能缩减很多时间

也不会耽误你做其他事情

想吃甜玉米的看这里~产自甘肃的水果玉米

这个品种直接生吃或者煮熟吃都可以

而且颗粒饱满，咬下去会爆汁嚼起来是脆脆的

玉米个头挺大的，每颗都是真空独立包装

可以延长保鲜时间，放几天也不会皱巴巴的

小米是产自内蒙古赤峰的黄小米

是2020年的新米，颗粒饱满|浓香粘稠|米质好无杂质

煮出来的粥米油厚，口感不输超市卖的

超值5斤装仅需39.9元，是一斤一袋独立包装方便储存

喜欢喝小米的小伙伴可以考虑入一份

第二份是小米粥+番薯+鸡蛋

超饱腹的早餐组合，不管是男生还是女生都适合

番薯给大家选的是山东的蜜烟薯

它是红薯里的“贵妇”，21°的甜度

煮的时候会看到大量糖汁冒出来，吃起来蜜甜

而且它是红黄心的，软糯无丝口感很赞

不管是用来弄烤番薯还是直接蒸着吃都很不错

这款鸡蛋是农家散养土鸡蛋

黄液分明，蛋黄凝聚，轻夹不散

鸡蛋个头均匀一份有40枚，用珍珠棉包装

降低运输途中鸡蛋破损的几率，大家可以放心购买

鸡蛋链接：

除了上面提到的早餐套餐

在家囤一些速食早餐也是很不错的

早上想懒床或者不知道吃什么的时候

拿出来加热一下就能吃，超省心

比如大希地这款半成品速食小笼包

想吃只需将水煮沸腾后将小笼包取出

无需解冻直接放入蒸笼

大火蒸10分钟左右就能吃啦，超方便的

看图，小笼包体积小小的适合一口一个

外皮薄而劲道，蒸熟后皮会变通透

肉馅则用猪腿肉与脊膘混合而成，饱满鲜嫩

轻轻弄破浓郁的汤汁会顺着口子流出来

喝完汤汁再吃小笼包，超满足的

想吃的戳下方购物窗口进去购买~

囤些半成品手抓饼当早餐也是很可的

它经过多道工序揉搓而成，厚度均匀

重点是烹饪方式也非常简单，大概5分钟左右就能搞定

而且不限工具，用平底锅、电饼铛、烤箱加热都可以

无需放油，将两面煎至金黄即可享用

也可以搭配自己喜欢的配料，弄个豪华版手抓饼

手抓饼有两种口味，原味和葱香口味

有20片/30片/40片多种规格可以选

价格也不贵低至26.9元起，可以考虑入一份

好啦，今天的分享到这里就结束

我们下期再见咯！！！