自从家里多了个小人儿，外出吃饭这件事就变成了让我和队友爱恨交织的一件事情，原因有二：1、天天在家带娃的我们，隔段时间就迫切需要出去透透气，给小朋友放风的同时，我们也好趁机偷个懒，毕竟出门撒欢比在家陪玩轻松多了；2、带上小朋友出去吃饭，就不能像以前我和队友两个人那么随心所欲了，除了小朋友的餐具、水杯、零食这些东西要带，关键还得让小朋友在餐厅乖乖听话，不然最后就是饭钱花了，大家一没吃好二没吃饱。不过，在4年多的带娃出门吃饭过程中，我也总结了不少斗争经验，今天就来看看我家每次带小朋友出门吃饭的好物清单和安抚技巧。

出门吃饭好物清单

餐椅解决方案

低龄小朋友在餐厅吃饭，首先需要一把餐椅，但是不是所有餐厅都像宜家餐厅一样，餐椅管够。即使有餐椅的餐厅，有时也会出现餐椅没有餐盘或者餐椅上没有安全带等各种状况，所以在我家小朋友2岁之前，每次带他出门吃饭，我的包里都会装两个东西备用，一个是宝宝便携餐椅带，一个是宜家的行李打包带，等到他2岁之后，基本就只带宜家的行李打包带就行了。

便携餐椅带和宜家行李打包带

先来说说宝宝便携餐椅带，这个基本上可以解决没有餐椅的问题，只要小朋友能独立坐着，餐厅有一把靠背椅就OK，把便携餐椅带套在椅背上，然后把小朋友放进去，扣好卡扣、调节好长短就行了。我买的这个，不用的时候收起来，大概也就比一根玉米棒子胖一点儿（上图黑色那个小包），放在包里既不重也不占地，沾上油渍洗衣机洗洗就好。有几次我们带小朋友出去吃饭，就碰到餐椅用完了或者压根就没有餐椅的情况，于是就找了一把靠背椅，用这个便携餐椅带完美解决问题。

小朋友1岁时坐在便携餐椅带里

当然有时候也有特殊情况，比如餐厅的椅子带扶手或者靠背椅尺寸不合适，或者有餐椅但是餐椅没有安全带，这个时候，宜家的行李打包带就派上用场了。我家队友每次就用这个打包带把小朋友拦腰一系、绑在椅子靠背上就OK。想起带这个源于一次我们去火锅店，服务员拿来了一把木质餐椅，既没餐盘也没安全带，把小朋友放进去，餐椅高度和餐桌倒挺合适，但是我们害怕他从餐椅里面翻出来或者站起来，队友临时起意，发现小朋友奶奶的斜挎包袋子是卡扣式的，可以拆下来，于是就用包带子充当了餐椅安全带。后来我们去宜家，发现了这个打包带，就买了一根常备包里。

清洁卫生用品

吃饭前要洗手，特别是现在疫情时期，更要注意个人卫生。我家出门必带一瓶免洗洗手液以及大小两种规格的酒精棉片，因为不是每个餐厅都能方便的洗手，而且小朋友太小的话，带他去卫生间洗手很不方便，有时候手没洗干净，反而把衣服洗湿弄脏了。

免洗洗手液我家自小朋友出生一直用甘尼克宝贝的无香型洗手液，最初选择原因很简单，不含酒精，泡沫型，使用方便。在这几年的实际使用过程中，觉得效果挺好，小朋友外出吃饭没有拉过肚子。而且这个洗手液京东有补充装卖，有活动时价格很美丽。

酒精棉片则是用来给小朋友擦餐椅、餐桌以及我们消毒餐具。大规格的酒精棉片自从3年多前我发现了好孩子出的一款之后，就一直回购这款。大品牌品质有保证，而且这款酒精棉片尺寸大，用的是食用酒精、酒精量也足，不会出现打开就干或者没用一会儿就干了的情况。至于小规格的酒精棉片我一般是哪个价格便宜买哪个，张大妈上经常有相关推荐。

免洗洗手液及酒精棉片

餐具

解决了餐椅问题和卫生问题，接下来就是餐具。除了基本的围兜、饭盒、勺子、叉子或者筷子之外，我家还会再多带一张硅胶餐垫。我家这张餐垫还是2016年12月在亚马逊买的，Skip Hop硅胶餐垫，用了快4年了。选择这个，主要是图案好看颜值高，而且不用的时候卷起来一对折，再用它右上角自带的收纳环一套就OK，餐垫四周凸起，即使小朋友把汤汤水水洒了，也不会立刻流到身上，至于油渍用纸一擦就掉，很好清洗。在小朋友2岁之前，我还会再带上两个大号的长尾夹，用来把餐垫夹在餐盘上，省的小朋友一把把餐垫拽到地上。现在小朋友快5岁了，每次带他出去吃饭，我们还是会带上餐垫，因为小朋友吃饭时喜欢把勺子、筷子在桌上随手放，有了餐垫就卫生多了。

至于围兜，我家小朋友自开始吃辅食，一直用的是BabyBjorn，估计很多值友也买的是这款。这款真的是接渣神器，不管是洒的汤水还是掉的饼干渣，都能接住，基本没有漏网之鱼。不过在小朋友2岁半之前，我每次会在给他带围兜之前先系一条棉质围嘴（下面那张吃饭照片上就系的有棉质围嘴），因为那时候小朋友喝汤爱漏，棉质围嘴系在衣服和围兜之间，刚好可以吸收顺着下巴漏出来的汤水，每顿饭换一下，这样衣服不会弄湿弄脏，也避免小朋友下巴发红。

至于饭盒，我家出门带的是Thinkbaby四件套里面的那个方形饭盒，一个塑料质地、一个不锈钢质地，两个叠放不占地，而且不锈钢质地的那个饭盒用来盛汤之类的凉的快，很方便。塑料质地的保温好点，装米饭什么的很合适。

餐垫、围兜及饭盒

小朋友2岁时外出吃饭

至于叉勺，我家小朋友2岁前外出吃饭一直带奥秀的不锈钢叉勺套装，这个套装带一个收纳盒，外出携带很方便（就是上图吃饭照片里那把勺子），小朋友很喜欢这个叉勺套装，把手粗好抓，带弧度，用起来很顺手，不过我家的这套后来勺子落在餐厅了，现在只剩下一把叉子了。

2岁之后，他开始用儿童辅助筷子，我给他买的是下面这款，Combi训练学习筷（下图小朋友吃饭照片里用的就是）。我家买的是绿色的，小朋友很好上手，他用了快一年后，我们把上面的绿色辅助装置取下来，只留黄色的闭合辅助夹，今年夏天闭合辅助夹也不用了，他已经完全学会了用筷子，所以这个学习筷也已经功成身退了。现在出门，只需要给他带一双儿童筷子和一把勺子就行。

吃面条的小朋友

出门吃饭安抚技巧

从我和我家小朋友的斗争经验来看，1岁多到3岁左右的小朋友吃饭时是最爱折腾的，因为他们注意力集中的时间短，又会说话、会走路了，看什么都觉得新鲜，而且一般餐厅适合小朋友吃的菜品又不太多，小朋友肚子小，几口吃饱了就想到处看看，不愿意再老实坐在餐椅上了。这里，和大家分享一下我家的办法。

自带辅食及零食

我家小朋友吃辅食阶段，每次出门吃饭，我都会提前给他准备好吃的，特别是1岁前，因为要求不加盐，所以一般餐厅都没有适合他吃的菜品。我家最常带的就是卡通意粉，配上煮好的西蓝花、胡萝卜条等他爱吃的蔬菜，再带点水果，这样大人吃饭的时候，把小朋友的饭也发给他，他自己用手抓着吃。卡通意粉有各种图案，像我家买过小猪佩奇、太空、动物、字母、数字等好多种，而且还有彩色卡通意粉，添加了蔬菜汁，味道和原味的有轻微差别。小朋友一边吃一边玩，我们再吃的稍微快点，这样基本能同时吃完并且吃好。

至于零食，那更是安抚小朋友的好办法。不过带什么零食也有讲究，不然小朋友零食吃饱了，就更不愿意好好吃饭了。我家一般会带点儿不占肚子的小包装零食，最常带的就是冻干草莓粒、小包装味道清淡的米饼、海苔以及小朋友爱吃的水果，这样吃了也不影响接下来吃饭。

因地制宜就地取材

小朋友一般比大人吃的快，特别是大人需要一边吃饭一边聊天的时候，小朋友吃饱了坐在餐椅上无所事事就会开始找事儿，所以这种时候我会先给他找点儿事情干，比如问服务员要一本菜单，让他翻着看；比如吃火锅时，给他发几片大菜叶子，让他撕菜叶假装做饭；或者给他两个茶杯，让他来回倒水，这个玩法大人可能觉得挺无聊的，但是小朋友很喜欢，我们有时候还配合他，让他给我们倒茶；或者利用带的零食做点小游戏，比如用冻干草莓粒或者掰碎的米饼堆小山、摆图案。

下面这张图是小朋友2岁多时，我们带他自驾去山西、内蒙玩，有一天白天他看见了画糖人儿的，晚上吃饭时，他吃饱了，我们还要和朋友聊天，我就让他自己画糖人儿，他自娱自乐玩得很开心。

画糖人儿的小朋友

写在最后的话

其实带小朋友、特别是低龄小朋友出门吃饭，不管怎样，都不可能像以前独自吃饭那么舒服了，从选餐厅到最后买单走人，小朋友时不时就会来点儿突发状况，所以除了带好装备、做好准备外，日常在家里吃饭时更要注意培养小朋友良好的用餐习惯。

我家对小朋友的要求是吃东西前必须洗手、吃饭坐在餐椅上，吃东西时不能跑跳，吃饭时，如果他自己先吃饱了，那就先坐在餐椅上玩一会儿，等我和队友其中一个吃好了再带他下来。小朋友都很会观察，几次下来，他就知道这些规矩了，饭前要洗手，吃饭的时候专心吃饭，自己吃饱了，要坐在餐椅上等大家。现在每次我们出去吃饭，他会主动要求洗手，并且洗干净手就不再乱摸东西，如果他先吃饱了，就会问我们吃好没，他能不能从凳子上下来，让吃饱的人带他去玩。甚至在他还不会说话时，每次他吃饱了想从餐椅上下来时，他就会冲放下筷子的人笑，并且伴着嗯嗯啊啊的声音打招呼，意思是抱他下来。所以不用担心小朋友不守规矩，前提是父母要给他立好规矩并执行。

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