2024年真的太过诡异，进入8月，突发事件更加频繁。美日股的暴跌又暴涨，说明资本已经脱掉底裤了，对于国内金融消费者来说，对这种操作应该非常熟悉---最终庄家走货。

奔四的我依然每天兢兢业业蹲盘，复盘时间要比过去翻了倍。上次在评论区挖了坑，今天盘后就写一文填坑，且当休息。

进入主题：

先说说我自身经历，本职是做铝材零售的【有时候需要搬抬铝件，反正单个50kg是常事了】，副业兴趣爱好是金融消费者【高买低卖，大家都懂】2022年的时候偶然一次扭到了【当时是没感觉的后来是腰累，第二天就是腰疼----非肌肉而是神经疼】因为多次有背锥移位经验【长期盯电脑，经验丰富的了---反正医生已经认识我】所以这次腰疼直奔中医理疗科，老医生一摸----腰椎突出，刚好压着左腿神经，所以左腿没力，麻疼。

完了，内心一万头草泥马，晴天霹雳。因为家中老人就有这病，深知后果。可我才小鲜肉呐~~~

医生给的建议就是：住院，检测看看是否手术。我最后选择是：保守理疗看看。

感受就不重复了，有一种疼痛叫腰椎突出，反正希望大家不要觉得新奇去尝试。

之后就是理疗一套连续做了一周：热敷，按摩，针灸。当然最重要是每天认真躺【只能平躺，反正一动就抽着疼期间我认认真真的想了困扰世人的门卫三问】，坚持做踩自行车的动作，反正我自认很能忍了，但真的疼疼疼。

躺了一周后开始好点，勉强能独自翻身下床。因腰用不上力啊，边翻下床边尝试蹲--站起来。有一次一翻就吧唧掉地上了，力不从心----说得就是那种状态

半个月后可以自由活动，不过腿还是麻，不能跑，勉强能驾车。

大概一个季度后开始正常活动。

现状：不敢人肉搬动太重的东西，腰部不适相对更多，坐久了转身腰椎咔咔咔咔声音

其实坐理疗时候，我就觉得，热敷，按摩，针灸，三样里面，最有效的就是针灸。

银针直接插入穴位，通过微电流刺激作用穴位，达到对应效果，而且是深层。

而另外两个虽然舒服，但仅作用于浅层。

现代人日常因为姿势不正确，或者长时间固定某动作【肩颈背腰】造成肌肉僵硬疲劳，虽然热敷按摩都有舒缓作用，但效果不及针灸电疗。

热敷可以马爸爸搜索电热敷腰带，成本较低。

按摩可以去按摩椅体验店试试，奥佳华的不错，经过就白嫖30分钟。

针灸，我尝试了用下面的电疗仪。不到200元价格，但效果真的非常好

一共三种模式

TENS，EMS，MASS。忘了对应功能，分别是舒缓，按摩，健身【对，强健肌肉听说练出8块腹肌】

我买的是双通道，每个通道=2片，一共贴四片。

每个通道可以分别调强度【1-10档】，但只能共用一个模式下的一个频率【每个模式有10种频率--理解成10中按摩手法】

反正非常有效果，建议平时肩颈背腰不适多的，都用上。见效快，也非常方便。

具体强度可以看视频，真的非常爽【去医院费时费力更费钱。以前没报销，基本一套下来180元】自从用了这个后，已经一年多没找医生复位【发生移位后很容易又脱，我背都三四次】。

治本的话只有强加锻炼【日常运动】把患处附近的肌肉练强大，强健了肌肉才有力量扶稳关节不脱位。原理就是这样。生活是长跑，希望大家都能有个健康体魄。

我去，码了这么多字。各位大佬能给个一键三连吗?

我是铁鞭，常年爆好料。目标是剩下一个海景别墅多多关注。