注：

1.白菜价不一定真白菜。望轻喷，仅限网易严选相较自己的白菜。

2.文中网易的零食均已购入有的已经吃完。

3.只列举名创优品和网易严选部分零食，因为好购入。其他品类、网购零食不横比，无评论。

4.还有什么好吃，分量小，留言区求推荐

序

零食：这是减肥路上的最大障碍。

不，这是加班时候对于不沾烟酒的人除了泡面唯一的安慰。

加班时候有一抽屉零食的人很幸福。

不需要纠结吃什么、不需要等外卖。打开抽屉，拿出一包小包装零食，撕开，感受牙齿切开食物的感觉，感受咀嚼带来的解压效果，感受味蕾的刺激。让加班的压力得到了缓解。

来你尝尝这个。

休息会吃点东西。

你这个看着不错，还有么？

你这个好吃，哪里买的。

。。。

这就是零食社交

正文

刚才那些对话很多来自于加班过程。女生喜欢储存零食，除了加班，上午茶下午茶也是必要的。

男生（不吸烟）除了口香糖，零食也就是面包、饼干之类。大部分就是充饥。

（有人说吸烟抗饿、提神、醒脑，我是拒绝的）

一天的强脑力劳动消耗中，除了咖啡之外，能续命的真的只有吃吃吃了

加班的时候一般都是一边吃、一边工作。。解饿、提神、工作进度都不耽误，相比被批评污染环境害人害己被赶出工作区的吸烟人士，零食党还是很受欢迎的，毕竟还可以分享。

虽然吃零食发胖是必然的，但是小包装的零食恰好能找到这个平衡点

解了口腹之欲、身体负担也不大。

我就是这样自己骗自己的

网购零食一般是首选，线上食品丰富，不过也需要挑选和等待。

便利店虽然方便，但是零食的价格也是不低。一包提神芒果干也是很贵的，大概也就能消磨掉一小段的时间。

结果发现名创优品也有零食，经过众多女同事的筛选，复购的也就那几个品种

猪肉脯

9.9元72克，独立小包装

主料猪肉、花生蛋白、大豆蛋白加成，鱼露、海藻糖调味

100g 1797kj 脂肪 26.1g 碳水 40.7g 高钠

所以说不健康，但是，一次摄入大概也就7克。。。

为了味道我妥协了！

冻干水果干

草莓干

9.9 88克

成分草莓、白砂糖、糖浆、香精

100g 1275kj 脂肪 1.8g 碳水 70.2g 低钠

相比肉脯能量含量略低，但是对于妹子属于一颗又一颗的停不下来

一包88克一晚上也就消耗光了，而且我觉得比较甜，其实没这么红，偏黑

蔬菜干

45克 7.5元，单价挺贵。

很多蔬菜、虽然是冻干，但是是有油的、还有糖浆和盐

但是味道是咸味

100g 2415kj 脂肪 24.8g 碳水 68.6g 中钠

热量比猪肉脯还高，但是就是有人认为这个比猪肉铺健康！

这个热量这个单价，我选择猪肉脯

脱水薯条

10元 100克

一包内两小包油盐糖味精致敏居然有牛奶小麦大豆？？

每种味道热量不同芥末最高原味居中

100g 2200kj 脂肪 35 g 碳水 55g 中钠

薯条的这个热量也是偏高，而且一次就吃半包，热量不低啊

口感不错，有人说MUJI的薯条很像日本的薯条三兄弟，那这款就是MUJI的廉价替代品

名创优品到此结束，说一下网易严选

首先，公司附近开了一家网易严选的实体店

然后，几人去买东西，我刚好有5元优惠券。刚好买了零食，

最后零食是我买单

之前也吃过冻干面

味道可以，但是还是方便面的味道。

不过再吃过山姆的半价冻干松茸面之后，这些都是浮云

强烈安利，半价必入，严格按照说明煮面。不然味道差很多

跑远了。

说回零食

这三种零食，我觉得都不太坑。但是价格比明创的要贵

而且网易严选的线下门店没这么多。明创根本就是日本百元店的节奏

目前最喜欢的是香菇脆

线下26？被黑了？

100g 25确实不便宜。不过考虑到香菇确实也不便宜，这个也是整颗，就淡然了

配料原味：香菇、精炼植物油、麦芽糖、食用盐
香辣味：香菇、精炼植物油、麦芽糖、香辣调味粉【食用盐、辣椒粉、食品用香精香料、食用葡萄糖、复合酸水解调味粉（植物水解蛋白、麦芽糊精、食用盐、焦糖色、琥珀酸二钠、呈味核苷酸二钠、Ｌ-丙氨酸）、黑胡椒粉、香辛料、二氧化硅】、食用盐

实际成分

重点：原味，配料简单。没有添加剂。油盐糖。

100g 2387kj 脂肪 36.2g 碳水 57.1g 低钠

热量还是比猪肉脯还高，可是我喜欢这个胜过肉脯。

缺点是，打开不是小包装，虽然是封口袋。

开封之后，所有人都很喜欢，于是就被吃光了！

所以这款没有独立小包装的理由么？反正开封就吃光

三颗蘑菇居然有饱腹感，难道蘑菇膨胀了？？？

炭火烤肉

150g 20元名创优品是 72g 10元，均价没区别

配料表原味：猪肉、白砂糖、鱼露、香辛料（辐照）
香辣味：猪肉、白砂糖、鱼露、香辛料（辐照）、食用香精
黑椒味：猪肉、白砂糖、鱼露、香辛料（辐照）

香辣实际配料

其实应该买原味，但是买错了

独立包装，每次只吃一小片

解馋足够，饱腹还是搭配一个香菇吧

香辣营养成分对比

名创优品

100g 1797kj 脂肪 26.1g 碳水 40.7g 高钠

网易严选

100g 1507kj 脂肪 13.8g 碳水 29.7g 高钠

普遍比名创优品低一点点。不知道是肉的原因还是其他原因？或者说，因为名创优品含有其他蛋白？？

撕开实物

掰开截面

可以看到肉质纹理，口感也可以感受到是肉类

为了健康我选择单包装重量小，能量低的网易严选，虽然其实是自欺欺人

手撕素肉

其实就是大豆制品，不过很有嚼劲，类似于压缩面筋之类

200克12元，内部也是小包装。

配料麻辣味：大豆组织蛋白、水、植物油、食用盐、白砂糖、辣椒、香辛料、食品添加剂（谷氨酸钠、D-异抗坏血酸钠、5'-呈味核苷酸二钠、山梨酸钾）、食用香精香料。
酱香味：大豆组织蛋白、水、植物油、食用盐、白砂糖、酿造酱油（含焦糖色）、香辛料、食品添加剂（谷氨酸钠、D-异抗坏血酸钠、5'-呈味核苷酸二钠、山梨酸钾）、食用香精香料。
山椒味：大豆组织蛋白、水、植物油、食用盐、白砂糖、泡椒、香辛料、食品添加剂（谷氨酸钠、D-异抗坏血酸钠、5'-呈味核苷酸二钠、山梨酸钾）、食用香精香料。

实际配方

小包装

首先确实很油，很油

这个营养成分比较鸡贼，以每份做单位，61g，整包200g 一个小包绝对没有61克也就40不到

一大包应该有个5-6小包？因为已经被分食一部分无法统计了

所以这个份的单位很奇怪

换算一下

100g 1869kj 脂肪 23.9g 碳水 25.9g 高钠

酱香原来是首选，没有只能买了山椒

现在作为椒麻面的配菜食用

椒麻拌面、不如半价松茸面

热量不低，高钠，不算健康食品，吃一次很容易满手油，虽然说手撕，基本都牙咬。

那一滴油

撕开可以看到层层压叠

有模仿肉的纹理

味道还是不错的，没有油耗（油类氧化）味道，淡甜，不太辣。属于偶尔试一下的品种

对于办公室零食，最好的其实是黑巧克力，量不多也能获得足够的短暂满足感，虽然零食使人发胖，但是适量吃一点，影响不大。如果非要零食当主食，只能说，祝你体重稳中有升。

关于白菜价。很多超市都有各种1元购，每次都看到各种小姐姐，每个品种都来上几袋，薯条、虾条、饼干、威化、糖豆、山楂条等等，但是看了配方的各种氢化油、淀粉、调味剂。可能原料表越短的对自己越好吧。

最后如果为了果腹，还是早点回家自己做饭吃最好，不管是方便面还是外卖并不健康

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