并不是每个人都能拥有自己的心理医生,但我们可以做自己的心理医生。本书围绕心理障碍、情绪管理、人际关系、压力应对、职场心理、婚恋情感、强大内心等主题,对心理问题及其调适方法进行了深入浅出的分析与削述,是人们学习心理健康知识,掌握心理自助方法的案头书、枕边书。