每一位妈妈都会对孩子的睡眠无比重视，毕竟在孩子的成长发育阶段，每天有近一半的时间都是在睡眠中度过的。

但要说如何确保孩子睡个好觉，我们通常会把重点放在舒适的睡衣，安静的室内环境，温馨的睡前故事等方面，而容易忽视「枕头」的重要性。

实际上，儿童的枕头，比成人的枕头要更讲究！

成人的颈椎虽然常常会因为工作而受折磨，但大体已经成型，而儿童的颈椎一直在高速发育中，如果睡觉时没有合适的承托，很容易影响颈椎健康。

在给孩子选枕头这件事上，我也算是经验颇丰了，光是看看家里曾经给娃买过的枕头，大家应该就能感受到我在此之前做过多少功课，踩过多少坑…

可乐从一岁多到现在用过好几款枕头，其中最让我满意的还是睡眠博士的这款「硅胶儿童枕」。

我买的这款儿童枕是「睡眠博士伙伴系列003」，别看它外表朴实无华，实际上它几乎能满足我对宝宝枕头的所有需求——护颈、透气、面积大、好清洗…

它的材质不同于我们常见的枕头材质，却是每一位妈妈都无比熟悉的——食品级硅胶，也就是制作宝宝奶嘴所用的材质，不仅柔软亲肤，安全放心，而且能够经受高温水洗，完全不用担心用久了滋生螨虫细菌等问题。

枕头的触感是那种丝丝滑滑，又QQ弹弹的，怎么捏都不会变形，而且能迅速恢复原状，所以它能够给宝宝的头部带来足够的承托力，同时又有柔软的触感，小朋友一用就会爱上～

它还有超强的透气性，能够充分帮助宝宝火炉般的小脑瓜及时散热，不会出现睡一会就湿漉漉一大片的情况，所以在一定程度上，它也提高了小朋友的睡眠质量。

对于这款枕头感兴趣的小伙伴，可以先点击下面的链接打开收藏，下面我会再跟大家详细分享关于儿童枕的相关科普和选购攻略～

为什么选睡眠博士？

之前我给可乐买枕头总专注于儿童品牌，后来偶然间发现我家很早就在用的睡眠博士也出了儿童枕，所以这才拥有了目前这款枕头。

如果有研究过“护颈枕”的小伙伴应该对睡眠博士并不陌生，它可是专注于科技安睡领域的老品牌了！

在我上大学那会儿，有次我妈突发颈椎病晕倒在家，当时就她一个人在家做饭，突然就晕倒在厨房了，幸亏没多久我爸回家发现了情况并立刻叫了救护车，否则后果真的不敢想象…自那之后我们全家就开始重视起保护颈椎这一问题，什么颈椎牵引器、红外线照射仪、护颈枕等等，全都给我妈安排上了，其中护颈枕我研究了好一阵，最后便买了睡眠博士这个品牌。

这么多年过去了，睡眠博士在枕头、床垫等睡眠领域一直拥有不错的口碑，国内十大行业品牌中始终都有它的身影，而且它家对于护颈枕也拥有专利技术和智能设计，比如可以利用小程序进行个性化定制选枕，能够更有针对性地为大家推荐适合的枕头。

这个程序可以根据每个人的各项身体数据、睡眠习惯、颈椎及睡眠问题等多个方面进行综合评价，然后为大家推荐适宜的枕头系列及对应尺码，试了一下感觉还挺厉害！

所以相对于市面上的儿童品牌，在给娃选枕头这件事上，我更倾向于选择这种专注于睡眠领域的品牌，不仅品质有保障，而且设计上也更科学化。

什么时候需要开始给孩子用枕头？

在分享儿童枕的选购经验前，一定有很多妈妈会有疑问：

孩子什么时候需要开始用枕头？
孩子睡觉时会到处翻滚，还有必要用枕头吗？

首先，美国儿科学会（AAP）在最新的婴儿安全睡眠环境的建议中指出：1岁以内的婴儿应避免使用枕头，也不要在床上出现枕头或其他柔软的物品。

1岁前不建议使用枕头，一来是因为婴儿的头颈部基本是平直的，如果被垫高，可能会对颈部造成压迫；二来是因为小婴儿还不会翻身，枕头可能会挡住宝宝的口鼻，阻碍其呼吸，有窒息风险。

而在一岁之后何时需要给孩子用枕头，其实并没有一个明确的时间界限。

大多数专家建议，在孩子18个月的时候可以开始引入枕头，不过婴幼儿的睡眠习惯到24个月才会逐渐形成，所以在此之前枕头并不是必须购买的。

家长可以密切关注孩子的睡眠行为，如果出现以下任一情况，就该给他们准备一个合适的枕头了：

孩子开始有侧睡习惯，并且侧睡时头和肩不在一个水平线上。
孩子睡觉时常常会把胳膊放在头下面。
明显喜欢垫着东西睡觉，开始将头靠在大人枕头或毛绒玩具上。
头被垫着时睡得更安稳。

和大多数同龄小朋友一样，可乐在睡觉时也喜欢到处翻滚，有时候甚至会爬到床尾再倒下继续睡，但我发现在失去枕头的情况下，他会比较容易醒来，或者不停地变换姿势以找到一个舒服的状态，所以我通常会在半夜抱他上完厕所后再把他放回到枕头上，这样他能很快地再次入睡。

当然，如果在孩子睡觉过程中没有任何不适，我们也不必时刻将他们抱回到枕头上，给孩子一个舒适的状态，让他们能够在睡觉时充分放松下来，才是我们给孩子使用枕头的根本目的。

一款合适的儿童枕，都要满足哪些需求？

和成人的枕头不同，我们在给孩子选枕头时，不光要看手感、材质，还需关注枕头的透气性、可清洗性等等，所以我给大家总结了以下四个方面，是给孩子选枕头时应重点关注的内容。

①安全舒适的材质

枕头的材质不光要看枕芯，也要关注枕套的面料，枕芯决定了枕头的弹性、柔软度、透气性等方面的性能，而枕套则决定了枕头的舒适度、亲肤性等等。

市面上常见的枕芯填充物有羽绒、化纤、棉、荞麦、乳胶和记忆棉，这几款材质各有优缺点，我给大家总结如下：

在以上这些材质中，天然乳胶对儿童来说是一个还不错的选择，因为它不含任何有害化学物质，天然抑菌防螨，并且弹性和支撑性都很好，但它的缺点是不能水洗和暴晒，而小朋友睡觉很容易留下汗渍和口水渍，基本上一个月不洗就能明显看到脏脏的污渍，让人很是膈应。

相比之下，目前市面上逐渐兴起的「硅胶儿童枕」则颇具优势。

硅胶枕是一种用硅橡胶为原料制成的枕头，它除了具有和天然乳胶一样的优势外，还拥有耐高温、可水洗的特性，是目前我给孩子用下来最满意的枕芯材质。

我在前面给大家介绍的「睡眠博士伙伴系列003」这个儿童枕用的就是硅胶材质，并且它拥有食品级认证，安全性高，宝宝啃咬也不怕～

因为硅胶本身具有耐高温的特性，所以这款枕头也可以承受100°C的高温水洗，沸水冲洗也不变形，还能给枕头消毒杀菌。

这款枕头配备有一个洗衣袋，日常如果天气好的话我会每周都给娃清洗一次枕头，只要丢进洗衣机用轻柔模式就可以了，也可以用洗衣机的高温煮洗功能来杀菌，真是方便又安心。

另一个让我很满意的点就是它的高透气性。

原先用过几款枕头，孩子睡一觉总会出现枕头湿漉漉的一大片，因为火热的小脑袋靠在枕头上无法散热，所以娃常常会被热醒。相比之下，这款硅胶枕的透气性则明显要好得多～

首先这款枕头是自带一个薄薄的枕套的，枕套用的是A类婴儿级面料，摸起来丝丝滑滑，还自带一点凉感，是很舒服的手感。枕套上有很多透气网眼，通过这些小网眼仔细看，还能看到硅胶枕芯的样子，是那种像丝瓜络一样的网状结构，相当于内部有无数个透气小孔。

为了直观对比枕头的透气性，我还用家里的手持挂烫机做了个小小试验：在枕头上方倒扣一个透明塑料杯，用挂烫机在枕头下放释放蒸汽，观察上方塑料杯中是否有热气凝结。

睡眠博士硅胶枕的试验结果非常明显，挂烫机只吹了十几秒的蒸汽，上方塑料杯的杯壁上就开始有水汽了，一分钟后塑料杯上满满的雾气。

接着我又用家里的珍珠棉儿童枕做了同样的试验，结果蒸汽吹了一分钟，上方的塑料杯几乎毫无变化，热气基本都还停留在枕头里。

相比之下，究竟哪个枕头睡起来更透气更舒爽，应该显而易见了吧～

②适中的硬度和弹性

给小朋友用的枕头，不能过硬，也不能过软。太软的枕头下压时毫无阻力，无法支撑颈椎保持正常的生理弯曲，时间久了容易引起颈椎不适；而太硬的枕头会使头颈部与枕头接触的部位肌肉压力过大，造成头部不适。

一款软硬适中的枕头，应该是富有弹性的，并且按压后能自然恢复原状。

睡眠博士这款硅胶儿童枕的手感就是那种既柔软又Q弹的感觉，按下去软软的，但并不是软塌塌没有承托力的，松开手后枕头又能瞬间回弹，恢复原形，小朋友睡上去能够保证颈椎被支撑起来。

③适宜的高度

随着孩子的成长，颈椎曲度也在不断变化，所以不同年龄段的孩子适宜的枕头高度是不同的。

我们可以通过观察孩子的睡姿来判断枕头高度是否合适。仰睡时，应确保枕头与颈部曲线贴合，头和躯干处在一条水平线上，目光直视天花板；侧睡时，头和身体能保持在同一个水平线上，双眼的连线要与床面垂直。

如果不清楚孩子适宜的枕高，也可以直接参考睡眠博士给出的儿童枕分段参照表，根据孩子的不同年龄段和身高段，分别设计有不同高度的枕头，可以满足1～12岁儿童的各阶段需求。

可乐目前已经有1m的身高，所以我给他买的是4cm的硅胶枕，用下来高度是刚好合适的～

④合适的大小

小朋友睡觉很喜欢来回翻滚，所以枕头的宽度至少应该要大于孩子的肩宽，确保孩子来回滚动时，头不会掉到枕头下。

这款睡眠博士的硅胶儿童枕是我目前买到的枕面最大的枕头，足足有60cm宽，孩子睡觉时只要不到处乱爬，大部分时候都能保证头在枕头上。

它还有一个隐藏的小设计，就是枕面的不同部位是有分区的！中间部位有点小小的自然凹陷，是中心脑窝区，可以引导宝宝头颈部舒展，让颈椎自然拉伸，还能睡出圆圆的后脑勺。

脑窝区因为有枕套的遮挡看不太出来，实际摸着还挺明显，放上一个很轻的小玩偶是不是能看出来一点啦～

除了中心脑窝区外，在枕头的两侧和中下方分别是侧睡区和颈部承托区，这几个部位拥有更强的支撑度，可以给宝宝肩颈部提供舒适支撑。有了科学的分区设计，无论是仰睡还是侧睡，孩子都能拥有舒适放松的睡眠体验。

还没有给孩子备上合适小枕头的宝爸宝妈，点击上方链接就可以直接抄作业噢～