对于失眠患者来说，睡觉真是一门学问，被子的厚度要适中，睡衣要舒适合身，真是太难了。天气越来越热，不盖被子冷，盖被子又热，那一件合适的睡衣就很重要了，自己穿着舒服不闷热，睡衣穿得好，老婆抱着也舒服。

首先睡衣的样式很单一，无非就是上下套装，上衣开衫或套头T恤，还有就是睡袍。

开衫偏居家风，领子处穿起来不会很勒，缺点就是扣子，睡觉的时候扣子处凸起来一块一块的。

T恤就很舒服了，日常在家或者出去都能穿，不过如果领口太小有点勒，可以选领型宽松的或是V领的。

睡袍很局限，居家穿显得太随意，只有睡觉的时候能穿，而且对于强迫症来说，睡袍和被子缠在一起更崩溃，每晚睡觉前都要先把睡衣和被子弄平整，调整好睡姿再睡觉，万一没关灯，又要起来重新来一遍。

另外下衣推荐阿罗裤，不用再穿内裤，既是内裤也是家居裤，宽松的设计可以得到解放，长短也比一般睡衣套装的五分裤更舒服，睡觉居家都没问题。

就睡衣而言，样式肯定没有出门穿的衣服种类多，男士睡衣就更加单一了，这时候挑选睡衣就等于在挑选面料，一定要亲肤舒适，逃不了纯棉、棉纱布、莫代尔、真丝、仿真丝这几种面料，夏天还有冰丝面料，清凉舒适。

纯棉

棉纤维是天然纤维，其主要成分是纤维素，与肌肤接触无任何刺激，久穿对人体有益无害，是很健康环保的面料。纯棉面料的吸湿抗热性较好，没有静电，是很不错的睡衣面料。但是纯棉面料弹性差，抗皱性不好，洗过之后还会缩水变硬，在买睡衣的时候要注意买稍微宽大一码的尺寸。

棉纱布

棉纱布是经纬稀疏的棉织品，材质也是纯棉，只不过比普通纯棉更轻薄，非常适合夏天，一般睡衣都会做成4层棉纱布或以上，当然编织稀疏就必然有易变形的缺点，与身体摩擦会起球。纱布也分纯棉纱布和涤纶纱布，要注意区分，纯棉纱布表面松软但不平滑，还会看到表面有一些棉籽的残留。

莫代尔

莫代尔纤维是一种纤维素纤维，是纯正的人造纤维。莫代尔的原料来自于大自然的木材，使用后可以自然降解，对人体无害。它的纤维柔软、光洁，色泽艳丽，织物手感特别柔软，布面光泽亮丽，悬垂性好，有光泽，与棉相比吸湿透彻，色牢度好，穿着更舒适，没有纯棉易退色、发黄的缺点。

真丝&仿真丝

真丝一般指蚕丝，包括桑蚕丝、柞蚕丝、蓖麻蚕丝、木薯蚕丝等。亲肤性是所有面料中最好的一种，穿着清凉舒适，非常适合夏天睡衣，但是太贵。

仿真丝是涤纶纤维长丝经特殊工艺和特种整理的面料，其具有类似真丝的外观、光泽、手感等效果，价格也比真丝便宜很多。

他们的区别在于仿真丝表面看上反光比较明显，摩擦可能会有静电。真丝质地也比较轻薄，真丝有吸光的特点，顺滑但不反光。

冰丝

冰丝是一种化学纤维，是锦纶、氨纶、粘胶纤维等材质的混纺面料，吸湿性和透气性比普通粘胶纤维好，还有较好的保型性和悬垂性。冰丝的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，具有光滑凉爽、透气、抗静电、防紫外线等特点。但是冰丝表面光滑，容易勾丝，长时间受阳光和空气的影响也会变硬。

来说说你们睡觉的时候都穿什么吧～