冬天最是养生季，如果大家平时在饮食上不注意，有一顿没一顿，早餐将就晚餐喝酒半夜睡觉等等，一定要多注意了。

现在的社会，本来大家的生活就不规律，再在吃上不注意，一定会让身体有各种各样的问题，只是我们自己不自知，偶尔有点小问题也是躺一躺就过去了，仗着自己还年轻不关注，以后一定会有大问题。

前两天碰到一位老中医，资历很深，有家族中医传承，自己在中医学院本科毕业后留校教学10年，然后又考了中医大学研究生，毕业后开始了行医生涯，至今也有将近二十年。

我对自己的身体一直是心里没底，总觉得工作的时候老在电脑前坐着，留下了颈椎的问题，在这过程中结婚生娃又落下了妊娠风的毛病，身体不好心里难免心慌，刚好遇到中医大夫，一定不能错过呀。

大夫一摸脉瞬间知道了我的气血问题。果然很厉害，基于我的问题，大夫给推荐了一个六物汤，不用吃药也可以补气，我已经喝了三天，一天一次，如果你也想在冬天补气，可以试试哦。

六物汤的六物是：黄芪，枸杞，西洋参，赤小豆，炒薏米，莲子取芯的莲子肉。

黄芪四五片，枸杞一把，西洋参三四片，赤小豆一把，炒薏米一把，莲子一把

把这六样东西放入电饭锅炖四五十分钟，炖好后把黄芪取出来，汤汁和其他都喝掉。

喝之前一定记得把黄芪拿出来，我第一次就没有拿出来，一口下去那叫一个酸爽，嘴里的味道怪怪的，麻麻的，而且味道会持续很久，这之后我可是记住教训了

六物如下，有需要的可以试试哦，主要是补气。