骑行向来是健康自然的运动方式，既能运动，还能旅游，比如徐云，那是真牛逼。

骑行的好处还是蛮多的：

不论是对记忆力强还是弱的人老说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，因为骑行的时候有助于增加体内的去甲肾上腺素水平，而大脑中该化学物质的提高对改善记忆力有重要作用。

骑自行车可以改善与运动相关的大脑区域的活动范围。美国的克利夫兰医学中心也给出过有效的结论。

这一点怎么说呢，只要是运动就防癌，这也是别人一直说的我没查过具体资料，姑且这么信了吧。

既然要骑，那就得介绍下我的装备了。

专业骑手都是戴着运动头盔，主要是防撞击、透气和减少风阻。我非专业的就不用这么麻烦了，直接用上遮阳帽就行，防晒效果最大化，还能钓鱼的时候使用。

手

骑行手套大家也都知道，能保护手腕增加摩擦等效果，理论上不小心摔了用手撑地的时候不会划伤，最多骨折

我买的就是简单的尼龙材质，防晒，透气，增加摩擦力，满足了

手臂在骑行的时候都是一直处于静态展示的，也就是说属于一直处在暴晒阶段，夏天这么毒辣的太阳分分钟就晒黑晒伤了，晒脱皮的样子我不想第二次感受

好在这个没有专业之分，袖套大家都一样使用

有个灯真的很重要，上班这条破路连路灯都没有，回家的时候真就是一点光都木有，所以我就随便买了个小灯，能方便充电有光就行。