月亮不睡我不睡5： 建议买20kg或者24kg的，想着一步到位直接上了32kg的，太重了，不知道什么时候才能练到这个级别。
吃萝卜不吐葡萄皮： 对新手来说，20kg（单个）完全够用，对于练了一两年以上的老手来说，20kg也完全够用，因为哪怕你买30kg的，做深蹲硬拉也完全不够看，偶尔在家练练小肌肉群（肩，手臂等）全当轻训，完全够了。
老衲不能吃素： 这种不是旋转调节，是一片一片插进去的
a飞扬天下： 可以调节重量还是很不错的，锻炼能循序渐进，这款值得选择
月亮不睡我不睡5： 建议买20kg或者24kg的，想着一步到位直接上了32kg的，太重了，不知道什么时候才能练到这个级别。
吃萝卜不吐葡萄皮： 对新手来说，20kg（单个）完全够用，对于练了一两年以上的老手来说，20kg也完全够用，因为哪怕你买30kg的，做深蹲硬拉也完全不够看，偶尔在家练练小肌肉群（肩，手臂等）全当轻训，完全够了。