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《大·脑·减·压·的子弹笔记法》
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真实的值友购后体验
陈强998822
1月前发布
大脑减压的子弹笔记法
①作者总结了他多年来关于时间管理的经验，和我们分享如何有效地管理时间，不仅能够让你的工作和生活井井有条，甚至还能够进一步激发内在的潜能和热情。本书提到的几个概念我觉得蛮受用的：要把行动与行动之间彼此关联起来，才构成一个能够达成任务、目标的流程。拿“养成早起的习惯”这件事来举例子。如果你设定一个闹钟，每天六点起床。那第二天闹钟响起的时候，我们可能觉得没睡够，按掉闹钟继续赖床，自己又后悔赖床了。我们很可能会反复地陷入这种恶性循环中…为了早起我们应该建立任务管理系统。设闹钟早起只是“养成早起习惯”的一个行动，我们还需要提前入睡，这是为了保证充足的睡眠；为了在闹钟响起后有起床的动力，我们要提前设定起床后要做什么。只有创建了这样的系统，把零散的行动联结起来，任务才能更好地被完成，我们才能创造价值。②要把一个将要完成的任务拆解诚一个个可以直接执行的行动。有些事情不可能一次完成，比如“写一篇文章”。要写好一篇文章，需要多个行动，行动还有先后顺序：想清楚文章的题目要收集什么资料要思考一下自己的经验，进一步分析和反省列出大纲拟一份草稿，再慢慢修正。如果没有把这个任务分解成一个个行动，我们很容易失去方向，觉得无从下手，那么就会推迟到下一次再做。清楚地知道下一步应该采取什么行动，就可以有效地避免了拖延。③提前规划好在空闲的时间里可以做什么，比如有十分钟或者三十分钟时间，分别可以做什么事情？跟着计划来，就不容易把碎片时间浪费掉。▲如果你想彻底告别拖延和忙碌，希望这本书能够帮助到你。
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